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晚上吃红薯粉会长胖吗（红薯粉怎么做汤）

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丁素菲育儿知识优秀作者

婴幼儿辅食专业专家

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-01-22 18:44:01 阅读() 收藏：50 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上吃红薯粉会长胖吗的内容。

红薯粉大家肯定都不陌生，冬天下火锅或者是做汤都是很好的选择。红薯粉吃之前需要泡吗？晚上吃红薯粉会长胖吗？

红薯粉煮火锅需要先泡发吗

晚上吃红薯粉会长胖吗

红薯粉热量相对较低,能够带来饱腹感,是很好的减肥食品。可以当做晚饭吃，但也不可多吃或者太晚吃。

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

红薯粉怎么做汤

材料：红薯粉，肉沫，干辣椒，豆瓣酱，葱，姜，蒜，盐，鸡精，排骨汤，花生油，清水。

做法：

1.把红薯粉和肉沫放入碗内加入少许盐、清水拌匀；

2.锅内水烧开倒入拌好的红薯粉，用筷子顺着一个方向搅拌；

3.变色后即可，凉后倒出来切片。

4.锅内油烧热后放干辣椒炸香，加豆瓣酱炒香，加入葱姜蒜煸香，倒入红薯粉翻炒；

5.倒入排骨汤烧开至红薯粉变色，加入鸡精即可。

红薯粉煮火锅需要先泡发吗

红薯粉吃之前可以泡。

一般用水温50°左右的水泡比较好，一个是时间短，另外也可以泡发，否则要煮很长时间，汤容易干掉。

泡粉条最好用温水。手放进水里稍微有些烫，温度大概在40℃—50℃左右即可。一般来说，用温水泡20分钟左右，粉条就泡好了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红薯粉怎么做汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红薯粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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