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玉米粥有养胃的作用吗（三高可以喝玉米粥吗）

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林梓轩优秀育儿科普作者

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：知乎时间：2023-01-23 11:37:01 阅读() 收藏：44 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家最初要丰富小孩子的表象。经历感知的事物在人的大脑中再现的形象就是表象。它反映事物的一般特性，是想象的基础。下面小朗育儿网给大家了解一下关于玉米粥有养胃的作用吗的内容。

玉米是一种对身体健康很好的粗粮食物，除了可以煮熟直接吃，炖汤之外，用来研磨成玉米粉煮粥吃也是很美味的，玉米粉怎么煮粥好吃呢?

玉米粉怎么煮粥好吃

玉米粥有养胃的作用吗

吃玉米粥的养胃功效还是非常不错的，因为玉米粥中的成分是可以促进肠胃的，而且玉米粥味道也比较好，所以说吃玉米粥是不错的。

三高可以喝玉米粥吗

玉米粥是属于非常有营养的粗粮食物，而且玉米粥还可以降低胆固醇功效，这样对软化血管的作用也是很出色的，主要是因为玉米粥是含有大量的不饱和脂肪酸存在的，这样对降低胆固醇是有好处的，是三高人群很适合吃的。

玉米粥煮多久能熟

等到水滚了之后，就可以放入玉米粉开始煮粥了，而且一定要边滚边捞，特别是要选择在一个方向进行捞拌，一般来说半个小时就可以了。

玉米粉怎么煮粥好吃

准备好玉米粉，牛奶，鸡蛋，白糖，蜂蜜。

首先我们需要把玉米粉60克混入适量的牛奶，然后搅拌成糊状，然后我们就可以继续倒入煮开的水，搅拌好之后。就可以用文火煮上5分钟，同时我们需要把打散的鸡蛋淋在粥中，在一边搅拌的时候我们是要一边倒的，等到完全熟了之后就可以选择关火了。最后我们就要注意，大家需要在粥温热的时候，在其中放入少许的白糖或者蜂蜜就可以吃了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三高可以喝玉米粥吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玉米粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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