减肥可以吃芋头吗（吃芋头有什么好处）
丁荣城优质作者
昆明育儿博主
原创内容 来源：宝宝树 时间：2023-01-23 17:50:01 阅读() 收藏：53 分享：61 爆
对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥可以吃芋头吗的内容。
许多注重身材的人群都特别注重食物的热量，而芋头和红薯都是许多人都爱吃的，芋头和红薯哪个热量高呢？
减肥可以吃芋头吗
减肥可以吃芋头。
相同重量的芋头比米饭的热量低，在加上芋头含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，促进排便，因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的替代品食用。
吃芋头有什么好处
1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C。
2.其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能。
3.芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
4.芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用。
芋头热量比红薯热量高吗
红薯的热量更高一点。
每100克鲜红薯的热量为99大卡，而每100克鲜芋头的热量为79大卡，因此是红薯的热量更高一些。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃芋头有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芋头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（315）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于宝宝地带，上海市第一妇婴保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：减肥可以吃芋头吗（吃芋头有什么好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/248582.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
