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喉咙痛上火了可以吃脐橙吗（脐橙一天吃几个）

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孙芳芳优质育儿科普作者

婴幼儿辅食专业专家

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-01-24 09:08:01 阅读() 收藏：47 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喉咙痛上火了可以吃脐橙吗的内容。

很多食物吃了之后容易引起上火反应，而脐橙是很多人都喜欢吃的一种水果，食用之后可以帮助补充人体营养，脐橙吃了会上火吗？

脐橙吃了上火吗

喉咙痛上火了可以吃脐橙吗

可以适量食用。

脐橙中含有丰富的水分，是一种性味甘凉的水果，具有较好的清热降火作用，在喉咙痛的时候适量食用可以帮助补充体内水分，促进人体的新陈代谢，帮助排出体内热毒，对于喉咙痛等上火症状具有一定的改善作用，但是要注意不宜过多食用，否则可能会导致咽喉疼痛症状加重，还可能会引起其他不适。

脐橙一天吃几个

2-3个（约500克）。

脐橙作为一种水果，严格来说并没有严格的食用量的规定，但是脐橙是一种凉性水果，而且其中的糖分和有机酸含量较高，如果食用过多会对肠胃造成一定的刺激，引起腹泻、便溏、腹痛等不适反应，一般建议脐橙一天吃3个，约500克左右即可，肠胃较弱的老人或儿童更要减少食用量，每天吃1个即可。

哪些人不适合吃脐橙

脾胃虚寒者

脾胃虚寒者不宜过多食用性质寒凉的食物，而脐橙是一种凉性水果，脾胃虚寒者食用过多更会损伤脾胃阳气，从而可能会导致脾虚症状加重，如神疲困倦、手足不温、大便溏薄、舌苔白腻等。

胃酸分泌过多者

脐橙中含有较为丰富的糖分及有机酸成分，可以促进胃酸分泌，有胃炎、胃溃疡等胃酸分泌过多者食用后可能会胃酸浓度增高，从而容易导致肠胃不适症状加重。

糖尿病患者

脐橙味道甘甜，其中含有较为丰富的糖类物质，而且容易被人体所吸收利用，糖尿病患者若是食用了过多脐橙，很可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适。

脐橙吃了上火吗

一般不会。

脐橙吃起来味道香甜，汁水丰富，而且富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、纤维素、有机酸、糖类物质以及钙、磷等多种营养物质，食用和营养价值都很高，中医认为脐橙味甘，酸，性凉，具有生津止渴，开胃下气的功效，一般情况下，适量食用脐橙并不会引起上火反应，如果食用脐橙的时候出现了上火症状，多考虑是进食了其他性质温燥的食物或是食用过多引起。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(脐橙一天吃几个)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于脐橙的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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