西红柿怎么吃对皮肤最好（抗辐射吃什么水果好）
孙择明优质育儿科普作者
遵义育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2023-01-24 12:42:01 阅读() 收藏：36 分享：78 爆
为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于西红柿怎么吃对皮肤最好的内容。
西红柿含有丰富的维生素， 番茄红素等营养成分，适量的吃西红柿是可以很好的保护皮肤健康的，吃西红柿防辐射吗?
西红柿怎么吃对皮肤最好
西红柿炒丝瓜
材料：西红柿，丝瓜。
做法
1.丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块;番茄洗净，去蒂，切块。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，加葱花炒出香味。
3.放入丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味即可。
西红柿蜂蜜汁
材料：蜂蜜、西红柿、山楂。
做法：
1、将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。
2、将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
抗辐射吃什么水果好
橘子
橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质，这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。
芒果
芒果中中有维生素a和β-胡萝卜素，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，而且可以抗辐射。
奇异果
奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。另外，奇异果中的抗氧化活性物质极高，对清除体内自由基有很好的作用。自由基是各种辐射留在人体内的垃圾，可以吃奇异果来抗辐射。
吃西红柿防辐射吗
吃西红柿有一定的防辐射作用。
西红柿中所含的番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(抗辐射吃什么水果好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西红柿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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