苹果和什么一起吃助消化（经常吃苹果对身体会有哪些好处）
林易腾优质用户
肇庆育儿博主
原创内容 来源：宝宝树 时间：2023-01-24 12:55:01 阅读() 收藏：33 分享：54 爆
小孩出現呕吐的状况，在平常是很普遍的状况，但是造成呕吐的原因是许多的，是需要高度重视起來的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苹果和什么一起吃助消化的内容。
苹果是一种营养物质含量丰富的水果，我们平时适量的吃苹果可以很好的补充维生素，矿物质，有机酸，纤维素，果胶等营养成分，对身体也可以起到补益作用，消化不良吃苹果有用吗?
苹果和什么一起吃助消化
草鱼苹果汤
材料：草鱼300克、苹果200克、桂圆50克、花生油30毫升、盐少许、姜末3克、高汤适量
做法：
1、将草鱼收拾干净切块;苹果洗净，去皮，去核，切块;桂圆洗净备用。
2、净锅上火倒入花生油，将姜爆香，下入草鱼微煎，倒入高汤，调入盐，再下入苹果、桂圆煲至熟即可。
苹果柠檬汁
把苹果先清洗干净，然后再把皮给削掉，切成小块状，准备一个柠檬洗干净以后切开，然后就把切好的苹果放进破壁机里面，挤上一些柠檬汁，加入适量的水搅打，打好以后把它倒进杯子里面，添加适量的蜂蜜及冰块，搅均匀以后就可以喝了。
胡萝卜苹果汁
先把胡萝卜清洗干净，再把表皮去除切成小块状，苹果同样需要这样做，把它的皮以及核去除也切成小块状，一起放进榨汁机里面，需要添加适量的水以及适量的白砂糖，慢慢的打成汁以后过滤一下，搅匀以后就可以喝了。
经常吃苹果对身体会有哪些好处
止泻
苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
缓解孕吐
吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。孕妈妈可以吃苹果，可以起到很好的缓解呕吐的作用，对于平衡电解质有很好的作用。
消化不良吃苹果有用吗
消化不良可以适量的吃苹果。
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(经常吃苹果对身体会有哪些好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苹果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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