小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

菠菜怎么吃养胃（菠菜和山药可以同时一起吃吗）

育儿知识

周清毅优秀育儿科普作者

襄阳育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2023-01-24 17:44:01 阅读() 收藏：46 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠菜怎么吃养胃的内容。

菠菜食用之后，可以很好的补充身体所需的各种营养，有很好的滋补身体的作用，吃菠菜是养胃的吗?

吃菠菜是养胃的吗

菠菜怎么吃养胃

菠菜虾仁粥

材料：虾仁20克，菠菜20克，粳米100克，盐3克，味精2克，葱适量，香油适量。

做法

1.粳米淘洗干净，放入清水中浸泡;菠菜洗净切碎;虾米处理干净。

2.锅置火上，放入粳米，加适量清水煮至八成熟。

3.放入虾米煮至米粒开花，放入菠菜稍煮后加盐、味精、香油调匀，撒上葱花即可。

蒜泥凉拌菠菜

材料:菠菜、大蒜、醋、白糖、盐、香油、味精。

做法：

1.菠菜去根、老叶，洗净，放沸水中烫熟，捞出放凉开水中过凉，捞出沥干，切段，放入盘中，撒盐拌匀，备用。

2.大蒜去皮，捣碎，放碗中，加盐、白糖、味精调成蒜泥。

3.将蒜泥浇在菠菜上，淋上醋、香油即可。

菠菜和山药可以同时一起吃吗

菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等等的元素，而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等等的元素。这两者中的营养元素是比较丰富的，食用之后对身体健康很好,可以起到很好的养胃作用。

菠菜搭配什么菜最有营养

1、鸡蛋：菠菜和鸡蛋一起吃的话，可以提高身体对于维生素B12的吸收，利于身体的健康。

2、粉丝：粉丝和菠菜一起吃的话，它们之间的营养元素可以很好被身体吸收了。

3、猪肝：菠菜和猪肝一起吃，可以很好预防贫血，因为猪肝中富含铁元素。

4、海带：菠菜和海带一起吃，可以很好预防结石。

5、茄子：茄子和菠菜一起吃的话，可以加快体内血液中的循环速度，有效预防癌症。

吃菠菜是养胃的吗

吃菠菜是养胃的。

菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且菠菜中含有丰富的纤维素，对于帮助肠胃蠕动有一定的好处，还能有很好的排便的作用，对于养胃有好处，还能补铁补血。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菠菜和山药可以同时一起吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（260）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中婴网，陕西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：菠菜怎么吃养胃（菠菜和山药可以同时一起吃吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/249177.html

上一篇：甘蓝怎么吃才能养胃（紫甘蓝搭配什么菜好）

下一篇：哪些菜放料酒（哪些菜不放料酒）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿