小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

油炸的枣还有营养吗（油炸脆冬枣吃了会胖吗）

育儿知识

丁汝浓注册会员

长春育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-01-24 19:29:01 阅读() 收藏：54 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于油炸的枣还有营养吗的内容。

市面上有一种零食，叫做脆冬枣，看上去就是红彤彤的冬枣去了核，吃起来口感脆脆的、甜甜的，非常香，脆冬枣是怎么做出来的呢，是不是油炸的？

脆冬枣是油炸的吗

油炸的枣还有营养吗

油炸的枣还是有营养的，但是也有一部分的营养会流失。

冬枣中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素E以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、碘、硒、铜、锰等营养物质，油炸对于蛋白质、纤维素、无机盐等营养物质的影响较小，但是对于维生素E、维生素C、B族维生素等则可能会造成一些氧化破坏，营养价值会降低一些。

油炸脆冬枣吃了会胖吗

相比没有油炸的冬枣，油炸之后的脆冬枣热量更高，引起发胖的几率更高。

冬枣本身热量已经比较高了，每100克冬枣的热量为105大卡，和米饭的热量也差不了多少了。而冬枣经过油炸之后，里面残留有油脂成分，热量更高，因此更加容易令人发胖。

但是具体吃了油炸脆冬枣会不会胖，还是因人而异的，如果吃得少，还加上一些适量的运动，也不会发胖。

家庭自制脆冬枣怎么做

家庭自制的脆冬枣口感肯定是比不少经过专业机器加工制成的脆冬枣，要做好心理准备，而且也有制作失败的可能性。

家庭自制脆冬枣的方法

准备食材和器具：红枣50克，烤盘、烤箱。

做法步骤：

1.将红枣洗净，沥干水分。

2.红枣对半切开，去掉里面的核。

3.将红枣均匀摆放在烤盘中，放入烤箱，温度调至90-100度，选择上下火，烤70-80分钟，取出即可。

脆冬枣是油炸的吗

脆冬枣有油炸的，也有经过冻干技术制作的。

目前市面上大多数的脆冬枣都是油炸的，将冬枣洗净、去核之后用棕榈油进行油炸，然后再脱油、包装。冻干的脆冬枣目前还是比较少见的，将冬枣在低温下进行干燥、脱水制成，能够保持冬枣原本的颜色和外形，热量也比较低。

区分脆冬枣是不是油炸的，主要看包装上面的配料是否含有棕榈油或者食用油，而且一般油炸食品也会在包装上面标注出来的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(油炸脆冬枣吃了会胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于脆冬枣的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（561）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于39健康育儿，湖北省育婴行业协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：油炸的枣还有营养吗（油炸脆冬枣吃了会胖吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/249277.html

上一篇：紫苏怎么做好吃（紫苏什么味道）

下一篇：即食燕麦怎么吃降血脂（燕麦什么时候吃效果比较好）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿