小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

青瓜的功效（青瓜和西红柿一起吃了怎么办）

育儿知识

周进新认证宝妈用户

金华育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-01-26 12:13:01 阅读() 收藏：28 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于青瓜的功效的内容。

青瓜其实就是黄瓜，是生活中一种常见的蔬菜，营养丰富水分多，青瓜不能和什么一起吃？青瓜有什么功效？

青瓜不能和什么一起吃

青瓜的功效

1、营养丰富，青瓜中含有丰富的水分、蛋白质、糖类、多种维生素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，能为人体提供丰富的营养物质。

2、青瓜中的黄瓜酶有助于促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，其中的维生素C有抗氧化的作用，有抗衰老的功效，因此青瓜有一定的美容养颜的作用。

3、排毒防便秘，青瓜中还含有较多的纤维素和水分，食用后有助于促进胃肠道蠕动，还能增加肠道滑利性，能帮助人体排出肠道内的宿便和毒素，有预防便秘的作用。

4、降脂稳压，黄瓜中的类固醇有助于降低人体的胆固醇，而且其中的膳食纤维、钾离子、镁离子等有助于调节血压水平，有助于降脂稳压。

5、醒酒护肝，青瓜中含有丰富的B族维生素，能为人体补充一定营养，还有助于减轻酒后不适症状，而且青瓜中的丙氨酸、精氨酸等对于肝脏有一定的保护作用。

青瓜和西红柿一起吃了怎么办

青瓜中含有一定的维生素C分解酶，而西红柿中含有丰富的维生素C，两者适量同时食用并不会低人体造成危害，只是可能会影响维生素C的吸收，西红柿性微寒，青瓜性凉，若是大量吃了，可能会加重肠胃的寒凉，从而导致腹痛、腹泻等肠胃不适症状，若是症状轻微过几天就会好，若是症状严重，建议在医生的指导下进行治疗。

青瓜怎么做好吃

凉拌青瓜

材料：青瓜2根，鸡精、蒜、芝麻油。

1、青瓜洗干净，对半切开，然后用刀轻轻拍一下。

2、把青瓜切成菱形，然后撒上适量的盐腌制10分钟。

3、把蒜切成蒜末，然后放入黄瓜中。

4、倒入麻油，加少量鸡精，搅拌均匀，即可食用。

胡萝卜玉米炒青瓜

材料：玉米、青瓜、胡萝卜、黑胡椒、盐。

1、将玉米、青瓜、胡萝卜洗净后切成丁。

2、锅中下油，烧热后，先下胡萝卜炒一会。

3、再下玉米，最后下青瓜，翻炒。

4、加入适量的盐和黑胡椒调味，翻炒均匀后即可。

青瓜不能和什么一起吃

寒性食物

青瓜就是黄瓜，青瓜性凉，味甘，入脾、胃、大肠经，有除热、清热解毒的作用，若是和寒性食物一起食用可能会加重胃肠道寒凉症状，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

富含维生素C的食物

青瓜中含有一种活性酶，食用后能分解食物中的维生素C，若是和富含维生素C的食物一同食用，会降低食物的营养价值，也不利于维生素C的吸收，所以建议尽量不要一同食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青瓜和西红柿一起吃了怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（521）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于爱奇艺母婴，青海省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：青瓜的功效（青瓜和西红柿一起吃了怎么办）：http://www.wy668.com.cn/youery/249843.html

上一篇：减肥怎么吃鸡蛋最好（鸡蛋减肥法的原理）

下一篇：吃什么可以解油腻（柚子的作用有哪些）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿