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甘蔗雪梨牛奶（甘蔗粳米粥）

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孙哲烯认证宝妈用户

十余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-01-26 16:20:01 阅读() 收藏：20 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于甘蔗雪梨牛奶的内容。

甘蔗也叫做薯蔗、糖蔗等，是冬春季节非常受欢迎的一种水果，很多人吃甘蔗都是直接嚼食，甘蔗可以怎么吃呢？

甘蔗怎么吃

甘蔗雪梨牛奶

材料：雪梨1个，甘蔗2节，牛奶150毫升，冰糖适量。

做法：

1、将甘蔗洗净，去皮，切段备用。

2、雪梨洗净，去核，切成小块。

3、砂锅中加入适量清水烧开。

4、放入甘蔗、雪梨炖20分钟左右。

5、加入冰糖搅匀，再炖5分钟。

6、将牛奶倒入，搅匀，煮沸。

7、盛入到碗中，饮用即可。

甘蔗粳米粥

材料：粳米100克，枸杞子适量，甘蔗一段。

做法：

1、将甘蔗洗净，去皮，切块榨汁，留汁备用。

2、粳米淘洗干净，放入锅中。

3、倒入甘蔗汁，再加入适量清水开火熬煮成粥。

4、待粥熟后，加入枸杞子，再熬煮10分钟左右。

5、盛出食用即可，也可以根据自己的口味调入适量蜂蜜或冰糖。

腐竹甘蔗煲猪耳

材料：猪耳1副，腐竹100克，甘蔗3节，生姜、葱、食盐、鸡精各适量。

做法：

1、将猪耳放入开水中汆烫片刻捞出，切段备用。

2、葱切段，生姜切片备用。、

3、腐竹用冷水泡发，洗净，切寸长段。

4、甘蔗洗净，去皮，去根节，劈开，切寸长备用。

5、汤煲内放入足量清水，将猪耳、甘蔗、葱段、姜片放入。

6、大火煮沸，然后转小火煲2-3小时。

7、将腐竹放入，再煲15分钟左右，直至腐竹熟透。

8、出锅前加入适量食盐、味精即可。

甘蔗怎么吃

甘蔗味道清甜爽脆，汁水丰富，其中还含有对人体有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、氨基酸以及钙、铁等矿物质，同时还具有清热解毒、生津止渴等功效，是一种营养和药用价值比较高的水果，甘蔗最常见的食用方法就是削皮后直接嚼食，除此之外，它还可以用来榨汁、做甜汤、煮汤、煮粥等食用，根据自己的喜好选择即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(甘蔗粳米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于甘蔗的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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