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红心猕猴桃会发胖吗（红心猕猴桃怎么吃减肥）

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原创内容来源：育儿资讯时间：2023-01-26 16:37:01 阅读() 收藏：41 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红心猕猴桃会发胖吗的内容。

红心猕猴桃也属于猕猴桃当中的一种，可能很多人都知道猕猴桃是一种可以帮助减肥的水果，红心猕猴桃也是一样的，

红心猕猴桃的热量是多少

红心猕猴桃会发胖吗

红心猕猴桃是不会导致发胖的，相反经常食用猕猴桃还有助于减肥瘦身。

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。

红心猕猴桃怎么吃减肥

虾仁猕猴桃沙拉

材料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。

做法：

1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。

2.把洋葱洗干净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。

3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

4.再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。

5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。

红心猕猴桃的热量是多少

据悉，100克红心猕猴桃的热量大约在30卡左右，算是一种热量比较低的水果，不过在猕猴桃中绿色果肉的热量才是最低的。

其实，一个猕猴桃可能含有30大卡，而一个健康的成年人一天就需要摄入1500大卡的热量了，所以，在这样的大卡对比下，猕猴桃即使吃多了也不会发胖的，所以不用担心。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红心猕猴桃怎么吃减肥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红心猕猴桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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