有碘盐好还是无碘盐好（无碘盐正常人能不能吃）

周志远育儿知识优质作者

儿科医学博士

原创内容来源：网易亲子时间：2023-01-27 16:36:01 阅读() 收藏：32 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，下面小朗育儿网给大家了解一下关于有碘盐好还是无碘盐好的内容。

有碘盐是市面上经常能够见到的盐的种类，但是有时候也会有无碘盐的存在，有碘盐和无碘盐的区别是什么呢？

有碘盐和无碘盐的区别

有碘盐好还是无碘盐好

因人而异。

有碘盐和无碘盐哪个好是不没有可比性的，因为两者的功效不一样，所以只需要根据每个人的身体情况来决定适不适合。因为碘元素是人体所必需的微量元素，若是缺乏的话可能会造成甲状腺功能亢进，引起甲状腺疾病，所以大部分人都会选择有碘盐。但是由于每个地区的碘含量不一样，若是通过其他渠道摄入了足够的碘元素的话，是可以不一定要食用有碘盐，但是对于缺乏碘元素的人群来说，则最好是能够吃有碘盐。

无碘盐正常人能不能吃

视情况而定。

北方城市的饮用水、沿海城市的海产品都是碘元素的获取渠道之一，在日常生活中若是能够别的渠道获得足够的碘元素的话，正常人一般是不用特意购买有碘食用盐的，可以根据自己的选择购买。

而针对于西部地区和山区，这地区相对来说碘元素的含量比较少，从其他渠道摄入碘的量不满足能够人体所所需，这类地区的人们就不适宜食用无碘盐，需要满足正常成人一日的碘需求量为前提的条件下，才可以食用无碘盐。

现在吃哪种盐最健康

海盐。

就盐之间的成分含量来说的话，海盐相对于人体来说是最健康的。海盐一般是由海水直接蒸发，再通过手工筛选制作成的，因为其成分天然，微量元素比较多，而且没有经过化学处理，营养元素也比较均衡，相对来说营养价值会高上许多。但是需要注意的是说哪种盐吃起来最健康，也需要有一定的人群和地域来区分的，每个人对于碘元素以及一些微量元素的需求含量也是不同的，所以需要区分人群和地域来决定盐的健康程度。