板栗和牛奶一起吃的危害（板栗和什么不能同吃）
周忍逻认证作者
母乳喂养倡导者
原创内容 来源：妈妈网 时间：2023-01-28 19:06:02 阅读() 收藏：30 分享：63 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于板栗和牛奶一起吃的危害的内容。
我们都知道，板栗和牛奶都是生活中很常见的两种食品，它们都含有丰富的营养，都深受人们的喜欢。板栗和牛奶能一起吃吗？吃板栗后能喝牛奶吗？
板栗和牛奶一起吃的危害
板栗含淀粉，蛋白质比较多，本来吃多了就不容易消化，牛奶含钙多，两者一起吃的话，蛋白质和钙发生沉淀，产生不宜消化的物质，肠胃难以吸收，容易引起消化不良，导致胀气。
板栗和什么不能同吃
牛肉
牛肉中微量金属元素与板栗中的维生素C发生化学作用，会破坏和削弱板栗的营养价值，而且还会生成人体难以消化吸收的沉淀物。
羊肉
板栗和羊肉都属温补食物，而且吃多了都不宜消化，还会引起上火，呕吐等不适反应。
杏仁
杏仁含油脂量较高，而且属于热性食物，容易引发腹泻，板栗和杏仁同食容易引起胃疼。
豆腐
豆腐中含有氯化镁，硫酸钙，而板栗含有草酸，这些物质相互作用会生成草酸镁和草酸钙，会影响人体对钙质的吸收，还容易引起结石。
吃板栗要注意什么
1.脾胃虚寒人群不宜生吃板栗，最好将板栗煮熟，或者和大枣，大米一起煮粥食用。
2.板栗中含碳水化合物比较多，患糖尿病的人要少吃板栗，以免影响血糖稳定。
3.板栗无论是生吃，还是炒熟或做菜肴食用，都应该注意细细咀嚼，连津液吞咽，以达到更好的补益效果。
4.便秘人群，产妇，消化不良人群，婴幼儿补益多吃板栗。
板栗可以和牛奶同吃吗
板栗和牛奶最好不要一起吃。
板栗和牛奶虽然都含有大量的营养成分，但是某些成分之间存在相互反应，会产生一些肠胃难以吸收的物质，对身体健康不利。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(板栗和什么不能同吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于板栗的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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