喝酸奶后多久能吃柿子（一天能吃几个柿子）
丁夏语母婴知识优秀作者
专业母婴产品评鉴师
原创内容 来源：新浪育儿 时间：2023-01-30 23:21:01 阅读() 收藏：51 分享：75 爆
上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝酸奶后多久能吃柿子的内容。
柿子是秋天的时令水果，酸奶是生活中常见的饮品，柿子能和酸奶一起吃吗？一天能吃几个柿子？下面一起来看看吧！
喝酸奶后多久能吃柿子
一个小时后。
一般来说，酸奶和柿子最好是分开食用，时间以一个小时最佳，经过消化分解，酸奶中的大部分营养成分已经开始吸收了，之后再吃柿子，影响也就不大了，对营养吸收和健康都是比较好的。
一天能吃几个柿子
1-3个。
一个柿子的净重通常在50-300克左右，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，起到补充维生素和无机盐的作用，且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。
柿子吃多了会上火吗
不会。
柿子是性寒水果，食用柿子会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，柿子吃不多了也不会出现上火的情况，柿子性寒，具有滑利性，寒性体质、脾胃虚寒、消化不良人群不宜过多食用，以免损伤健康。
柿子能和酸奶一起吃吗
通常不建议大量食用。
酸奶中含有乳糖，乳糖进入肠道后有一定的刺激作用，会刺激胃液的分泌，有促进消化的作用，而柿子中富含果胶、膳食纤维等成分，不易消化，同食会加重消化负担，而且柿子果肉中含有大量的鞣酸，鞣酸会为酸奶中的矿物质发生络合反应，生成不溶的沉淀物，大量同食有增加结石病的风险。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一天能吃几个柿子)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柿子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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