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吃粗盐有什么好处（吃盐吃多了有什么危害）

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孙钰宸母婴知识优质作者

十余年经验育儿科普作者

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-02-01 19:40:01 阅读() 收藏：59 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

滑梯是小朋友很喜欢的，是幼儿园不可缺少的大型玩具，对于上幼儿园的小朋友来说，也是空闲时间的娱乐项目，而在滑梯旁边，幼儿园的老师都要放在安全提示牌，这样小朋友玩的时候才会注意安全，避免受伤。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃粗盐有什么好处的内容。

盐是我们每天做饭的时候都要用到的调味料，也是人体不可缺的营养成分，人体一天摄入6-10克盐分，可以保持心脏正常活动和体内酸碱平衡。食盐有粗盐，也有细盐，粗盐和细盐有什么区别呢?

粗盐和细盐有什么区别

吃粗盐有什么好处

盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，排除体内废物，有减肥的效果。粗盐也常用来热敷，原理是和好处是活血化瘀，加速血液循环，热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，改善局部营养。

吃盐吃多了有什么危害

1.盐吃多了会导致高血压，高血压还会有很多的并发症，比如冠心病，脑供血不足、脑血栓、脑梗塞甚至中风等。

2.食盐过多会引起水肿，明显察觉自己身体水肿现象逐渐严重应减少摄入盐或者及时就医。

3.食盐过多会引起感冒，原理是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以容易使人患感冒。

4.会导致咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症时常发生。

5.食盐过多会危害心脏。

6.过量食盐可致白内障，研究发现，如果食物中盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。白内障指眼晶状体变白，如果不加治疗就可能会导致失明。

7.食盐过多会使血浆胆固醇升高，导致动脉粥样硬化。

吃盐有什么注意事项

1.过期盐不可以吃。

2.忌在容器内敞口长期存放，碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内，用完后将盖盖严，密封保存。

3.不可与醋一起煮，碘性跟酸性物质结合后会被破坏。

4.少量购买，吃完再买，目的是防止碘的升华。

粗盐和细盐有什么区别

粗盐和细盐并没有本质上的区别，但在用途上有差别，粗盐一般用来工业加工，粗盐杂质多，不适合人食用，细盐经过加工，适合食用。从外貌来看粗盐是比较大颗粒状的，它形态大。细盐经过加工之后形态小，颗粒比较微小。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃盐吃多了有什么危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于食盐的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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