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回南天煲什么汤给孕妇喝好（回南天喝什么汤祛湿）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-03-09 10:53:01 阅读() 收藏：35 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。那么对于孕育常识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下回南天煲什么汤给孕妇喝好的内容。

回南天煲什么汤给孕妇喝好

俗话说:“春夏祛湿热”，每年一到回南天，很多人就会头昏脑涨，四肢无力，胃口不佳，而且屋子里到处都是湿哒哒的，空气也非常的潮湿闷热，容易滋生湿气，那么我们回南天应该喝什么汤祛湿?回南天煲什么汤给孕妇喝最好?接下来就跟小编去了解下。

孕育常识

回南天喝什么汤祛湿

以下2种祛湿汤可以更好地帮助我们抵御回南天带来的湿气。

1、五指毛桃猪骨汤

用料:猪骨300g、五指毛桃35g、薏米15g、土茯苓15g、去核红枣5个、姜两片和少量枸杞。

首先将猪骨焯水，然后清洗干净泡沫，将薏米和土茯苓清洗干净后放进砂锅，加入红枣和枸杞，加入适量的水煮沸后加入猪骨和姜片，大火煮滚后再用小火煲60分钟，加入调味料即可。五指毛桃猪骨汤不但可以帮助我们补气提神，改善困倦乏力，而且热脾祛湿、增强免疫力。

2、赤小豆薏米鲤鱼汤

用料:鲤鱼800g、薏米30g,赤小豆30g、陈皮5g、生姜3或4片。

我们需要把鲤鱼清洗干净，在锅中放入适量的油，将鲤鱼放入锅中进行两面煎炸到微黄色，加入适量的清水煮沸后把其他材料一同放进锅中先用大火煮沸后，再用小火煮90分钟加入调味料即可。

赤小豆薏米鲤鱼汤可以改善我们的食欲不振、疲惫虚弱的状态，还可以清热祛湿以及健脾，同时有利于利水排尿，让身体不那么浮肿，缓解湿气带来的身体不适。

孕妇在怀孕期间最好多喝汤水，对增强自己的体质和抵抗力非常有用，而在回南天我们可以给孕妇煲冬瓜玉米鸡汤。

用料:鸡肉、冬瓜、玉米、无花果干以及红豆。

我们首先要把红豆洗干净浸泡一个小时，然后把鸡肉先焯水后洗干净泡沫，记得冬瓜不要去皮，将冬瓜和玉米洗干净切块后放进砂锅中，同时加入洗干净的无花果干和红豆，加入适量的水煮沸后再放入鸡肉用大火煮沸后再用小火煮60分钟加入调味料即可。

孕妇喝冬瓜玉米煲鸡汤不仅可以摄入多种营养，例如玉米的膳食纤维，冬瓜的叶酸以及鸡肉的精氨酸可以帮助降血压和保护血管，而且可以有利于孕妇利水排尿、祛湿以及恢复元气。

以上几种祛湿汤的做法小编就分享到这，大家赶紧去试试吧!最后提醒一下，回南天的地面潮湿容易导致路滑，大家走路一定要多加小心，防止滑倒。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(回南天煲什么汤给孕妇喝好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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