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推荐几款保护肠道健康酸奶(经常便秘喝酸奶有缓解作用吗)

育儿知识

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原创内容 来源:小朗育儿网 时间:2023-03-16 13:51:01 阅读() 收藏:60 分享:67

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

众所周知,多吃水果是有益于大家身心健康的,小宝宝也不能除外,可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意,下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐几款保护肠道健康酸奶的内容。

经常在超市碰到推广益生菌的牛奶,肠道是需要益生菌的。对于便秘,喝酸奶补益生菌有一定的作用。经常便秘喝酸奶有缓解作用吗?推荐几款保护肠道健康酸奶?经常便秘喝酸奶有缓解作用吗?

酸奶

推荐几款保护肠道健康酸奶

酸奶是无法治疗便秘的。但是它可以促进肠道健康,从而缓解便秘问题。因为酸奶中含有益生菌。

益生菌是一种可以调节肠道菌群,增强免疫力的有益菌。

咱们的肠道担负着消化,吸收,排毒等很多功能,肠道是咱们身体的第一大免疫器官。所以肠道任务艰巨复杂,肠道还能影响我们的喜怒哀乐,要不然则么你是便秘,就会觉得心情很糟糕呢!

便秘时会在肠道储存大量毒素,有害的菌种繁殖更快了,这时候需要大量益生菌来参加战斗,而酸奶中所含的那一点益生菌根本无法满足肠道的需要。所以喝酸奶是可以缓解便秘的,但对于长期便秘的人来说,更重要的大量服用益生菌来调节肠道,增强肠道战斗力。

不过最好是选择生乳制作的,没有食品添加剂的酸奶,更健康。另外,除了牛酸奶,还可以选择对肠胃有保健作用的羊酸奶:

保健肠胃

《本草纲目》记载:“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠。”

易消化,养肠胃

羊奶脂肪球碳链短,是牛奶的1/3,直径较小,大小均匀,易于消化吸收,减轻肠胃负担。

羊奶为温性,更温补。而现代医学也证明羊奶在胃中形成的凝乳颗粒细软且呈碱性,更温和,且具有极大缓冲性,让胃更舒服,适合身体虚弱人群。

此外,羊奶还含有表皮生长因子EGF,EGF具有促进细胞新生的作用,被证明对肠胃有保健意义。

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