哪三类人不适合吃奇亚籽（奇亚籽禁忌人群）
林烁菲优质育儿科普作者
10余年经验育儿科普作者
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-03-23 14:44:01 阅读() 收藏：47 分享：67 爆
生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下哪三类人不适合吃奇亚籽的内容。
哪三类人不适合吃奇亚籽
奇亚籽原产于墨西哥等北美洲地区，是一种营养丰富的芡欧鼠尾草种子。奇亚籽含有人体所需各种脂肪酸、膳食纤维、抗氧化活性物质以及维生素等等，可以作为日常饮食的能量来源之一。不过奇亚籽不是任何人都能食用的，有禁忌人群，哪三类人不适合吃奇亚籽？
奇亚籽禁忌人群
1、消化吸收能力差的人群：奇亚籽含有丰富的不溶性纤维，这种物质不能被人体消化和吸收，所以普通人食用后可以促进肠道蠕动；而对消化吸收能力差的人来说，食用后容易出现便秘和腹泻等胃肠不适症状。
2、易过敏体质人群：奇亚籽成分组成多种多样，比起常见谷物所含有的成分还要多，若易过敏的人食用奇亚籽可能会出现过敏症状，所以不建议易过敏体质人群食用奇亚籽。
3、孕妇以及哺乳期妇女：由于孕妇和哺乳期妇女需要非常注意饮食，所以奇亚籽这种成分繁杂的食物不宜食用，避免给自己或宝宝带来不良影响；此外奇亚籽可以增强饱腹感，减少人体对食物的渴望，所以孕妇以及哺乳期妇女更加不能食用。
4、血压异常人群：有报告指出奇亚籽具有降血压作用，且还可能会加强降压药的疗效，所以血压有问题的人应该避免食用奇亚籽。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奇亚籽禁忌人群)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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