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奇亚籽和亚麻籽有什么区别的（哪个好、可以同时一起吃吗）

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原创内容来源：中少在线时间：2022-03-23 14:47:01 阅读() 收藏：29 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下奇亚籽和亚麻籽有什么区别的的内容。

奇亚籽和亚麻籽有什么区别的

很多女性生完孩子后，都很注重身体的保健，平时饮食方面会比较注意，有些朋友喜欢吃奇亚籽，能给身体补充多种营养。其实还有亚麻籽，很多朋友觉得这两种是一样的，其实不然，是有区别的。

孕产用品

哪个好、可以同时一起吃吗

奇亚籽和亚麻籽的区别：

1、物种不同

奇亚籽学名是芡欧鼠尾草，属于薄荷类的植物。

亚麻籽也叫胡麻籽，属于一年生草本植物亚麻的种子。

2、食用方法不同

奇亚籽可以直接吃，也可以用来泡茶，有养生的效果。

亚麻籽主要是用做调味品，比如用在饼干、蛋糕、面包里，也可以榨成食用油，味道是比较好的。

3、形态不同

奇亚籽比较小，形状是椭圆的，表面很光滑，颜色有米黄色和深咖啡色。

亚麻籽和芝麻差不多，形状是扁平椭圆状，质地比较软，有黑色和白色两种。

4、营养成分不同

奇亚籽含有人体必需的脂肪酸α-亚麻酸，还含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质，能满足人体的营养需求。

亚麻籽是不含有胆固醇的，含有丰富的纤维和Ω3脂肪酸，对预防心脏疾病或者一些慢性疾病有效果。

总的来说，奇亚籽和亚麻籽各有各的好，大家可以根据实际需求来选择，这两个是可以一起吃的，但吃的时候不能多吃，少量吃可以。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪个好、可以同时一起吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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