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奇亚籽和明列子一样吗（罗勒籽和奇亚籽的区别）

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丁文龙育儿知识优质作者

国家高级育儿培训师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-03-23 15:06:01 阅读() 收藏：54 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多小孩子会较为非常容易出現咳嗽呕吐那么一种状况，出現了这类状况父母们想来全是分外担忧的，都要想采用一些原因将这类状况医治好。那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下奇亚籽和明列子一样吗的内容。

奇亚籽和明列子一样吗

说到奇亚籽，大家都是比较熟悉的，是近些年比较受欢迎的食材，其实还有罗勒籽也挺好的，这两种食材都含有大量的膳食纤维，对改善便秘有帮助。很多产妇产后如果有便秘的情况，可以吃的，当然前提是不哺乳。很多朋友分不清罗勒籽和奇亚籽。

孕产用品

罗勒籽和奇亚籽的区别

罗勒籽和奇亚籽的区别：

1、品种不同

罗勒籽也可以叫做兰香子和明列子，属于罗勒属唇形花科品种的草本植物，产地在亚洲热带区和非洲。

奇亚籽也叫芡欧鼠尾草籽，属于唇形科品种的双子叶植物，产地在墨西哥等北美洲地区。

2、外观不同

罗勒籽一般是黑色的，形状是梭形，尖端有白点，没有光泽，用水浸泡后是白色，中间会有黑色的小点。

奇亚籽颜色分为米黄色和深咖啡色，形状是椭圆形，有光泽，质地坚硬。

3、食用方法不同

罗勒籽可以混合到其他食物中一起吃，能增强食物的口感，没有特殊的味道。

奇亚籽可以清洗后直接食用，味道是比较浓烈的，也可以泡茶喝。

4、营养价值不同

罗勒籽含有食物纤维，能促进肠道蠕动，促进肠道代谢，还能改善便秘。

奇亚籽含有丰富的omega-3.能改善心血管问题，还能促进儿童神经系统发育。

从以上可以看出，奇亚籽和明列子是不一样的，大家吃的时候要控制好量，不能天天吃，否则对肠胃也不好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(罗勒籽和奇亚籽的区别)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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