兰香子和奇亚籽是一种东西吗（奇亚籽是兰香子吗）
孙盟优质作者
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原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-03-23 15:37:01 阅读() 收藏：44 分享：62 爆
父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下兰香子和奇亚籽是一种东西吗的内容。
兰香子和奇亚籽是一种东西吗
对于兰香子和奇亚籽相信很多朋友都听说，尤其奇亚籽很多产妇应该比较熟悉，产后减肥的话可以适当的吃奇亚籽，因为奇亚籽比较抗饿，因为奇亚籽中含有大量的膳食纤维。很多朋友认为奇亚籽就是兰香子，看着差不多。
奇亚籽是兰香子吗
奇亚籽不是兰香子，所以兰香子和奇亚籽不是同一种东西，区别如下：
1、品种不同
兰香子又叫明列，是罗勒的成熟果实，形状和芝麻差不多。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，也比较小的，形状是椭圆形，颜色有深咖啡色和米黄色。
2、口感不同
兰香子吃起来没有什么特别的味道，口感是比较脆的，一般可以作为调味料或者其他食物的辅料。
奇亚籽直接吃的话，味道比较香醇，而且越嚼越浓，尤其适合泡茶。
3、营养价值
兰香子含有大量的膳食纤维，对于降低血糖和促进身体中血脂的代谢都有帮助，很适合有心血管疾病的朋友。
奇亚籽含有独特的亚麻酸，这也是人体必需的不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质和维生素，能满足人体的营养需求。
虽然这两种食物对人体都是有好处的，但是，也是要适量吃，不能觉得对身体有益就吃很多，过多服用反而会对身体会产生伤害。
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