小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

奇亚籽成分含量表（奇亚籽膳食纤维含量）

育儿知识

周杆泽育儿知识优质作者

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-03-24 08:22:01 阅读() 收藏：20 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下奇亚籽成分含量表的内容。

奇亚籽成分含量表

我们都知道孕妇在孕期一定要多多补充营养，这样对胎儿才好，很多孕妇喜欢吃进口的食物，觉得进口食物对身体好，最近流行的进口食物是奇亚籽，奇亚籽是得到美国FDA认证的新型食品，孕妇也能吃。有些孕妇在吃奇亚籽之前，想知道下奇亚籽的成分含量，比如膳食纤维的含量。

孕产用品

奇亚籽膳食纤维含量

奇亚籽成分含量表是这样的：

Omega-3：总含量是17.6%；

蛋白质：总含量是23.5%；

膳食纤维：总含量是37.3；;

抗氧化物：总ORAC含量9800；

还有其他矿物质的含量，是每100克奇亚籽中的含量。

钙：含量是714；

磷：含量是1067；

钾：含量是700；

镁：含量是390；

锌：含量是3.7；

铁：含量是16.4。

从以上可以看出，奇亚籽的膳食纤维以及钙的含量是比较高的，孕妇如果有便秘的话，可以适当的吃奇亚籽，但少量吃就行，能促进肠道蠕动，改善大便干燥或者干结问题，还有对胎儿的骨骼发育也有帮助。如果多吃的话，可能会引起消化不良，导致胀气等不适，所以孕妇对奇亚籽的食用量要控制好，一般一次不能超过15g。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奇亚籽膳食纤维含量)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（383）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于猿辅导在线教育，河南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：奇亚籽成分含量表（奇亚籽膳食纤维含量）：http://www.wy668.com.cn/youery/27115.html

上一篇：奇亚籽是什么东西（是猕猴桃籽吗、能吃吗、好吃吗）

下一篇：奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好（减肥吃亚麻籽还是奇亚籽）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿