断崖式降温来袭（从5个方面做好幼儿防寒保暖工作）

孙悦舒优质育儿科普作者

十佳心理教师

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-25 10:08:01 阅读() 收藏：21 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

们在家里边的时候，做饭的都是妈妈。所以做下来的饭菜都是偏向于妈妈本身的口味，有时候很多孩子并不喜欢吃，所以孩子就不愿意吃饭了，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下断崖式降温来袭的内容。

断崖式降温来袭

严寒冬季是多种疾病高发期，容易发生在儿童身上的疾病有流感、普通感冒、肺炎和支气管炎以及哮喘、湿疹和荨麻疹等。冬季最为重要的就是做好儿童防寒保暖工作，把患病风险降到最低。

冬季如何做好儿童防寒保暖工作？

1、适当穿衣服

给儿童裹得太厚不仅导致大量出汗，而且易感冒，同时也阻碍肢体活动，因此应适当穿衣，比成年人多穿一件衣服就行。儿童外出时应戴上帽子、围巾和口罩以及手套，以免头部和颈部受寒。家长勤摸一摸儿童背部，通过是否出汗来判断穿衣厚度是否合适。

2、均衡饮食

虽然冬季是进补的好时机，但也要有个度，儿童吃的太多非但无法抵御寒冷，反而造成积食便秘，影响身体发育。儿童脾胃娇嫩，应保持一日三餐规律性，远离油腻且难以消化的食物，应多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。冬季可以适当吃具有健脾胃功效的蔬菜，如豆腐、胡萝卜以及白菜；每天吃一小把坚果如花生、松子和核桃等，有利于儿童骨骼发育；适当吃鱼肉、牛肉、鸡肉等，来为身体提供所需热量。