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小儿积食生百病（家长要牢记这3点）

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林乐轩育儿知识优质作者

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-03-25 10:48:01 阅读() 收藏：40 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小儿积食生百病的内容。

小儿积食生百病

目前因为生活质量提高，人们不用再为温饱苦恼，反而很多孩子可能因吃太饱导致积食而生病。积食是小儿百病之源，患上积食后容易有咳嗽、感冒、发热等情况。因此，若想保障孩子的肠道健康，让孩子远离疾病，预防积食非常重要。

日常如何预防孩子积食？

一、三餐要定时定量

目前一些孩子因为零食吃的多，因此没有定时吃三餐，这不仅是一个不好的习惯，而且还容易让孩子积食。因为在孩子不饿的时候没有定时吃饭，到了饥饿时会摄取过多，就会出现积食。所以父母一定要给孩子养成三餐定时的习惯，不要经常给孩子吃零食，特别是是在饭前。

二、每顿饭不要吃得太饱

孩子的每顿饭要尽量做到营养均衡，并且每餐不要让孩子摄取过多，一下子摄取过多食物反而会给肠胃带来负担，当肠胃消化不了太多食物时，就会引发积食，所以每餐让孩子吃七、八分饱即可。

三、孩子睡醒时让其喝点水

在刚睡醒的时候肠胃蠕动会比较慢，这个时候摄取食物容易有积食现象，所以在睡醒时可以让孩子喝点水，给肠胃一个缓冲的过程，喝水后再进食能预防肠胃不适。

孩子积食会有哪些症状？

一、大便异常

当身体积食时，肠道消化的速度会比较慢，食物残渣在肠道中停留时间长会让水分被吸收，导致粪便干硬，在排便时会有大便异常现象，或者一些会因为消化不良而出现腹泻。

二、舌苔厚腻

舌苔厚腻也是基石的表现之一，舌头上有一层白白的物质并且伴随着酸臭味。

三、面黄肌瘦

由于精神会导致脾胃虚弱，脾胃是身体气血生化之源，脾胃有问题气血生化不足会导致营养失调，会有面黄肌瘦，营养不足等情况。

四、手足心热

积食会让脾胃受损，身体中气不足会阴阳失调，导致火气上升，让孩子有手足心热的症状。

温馨提示，积食是很多孩子会出现的，孩子一旦积食身体免疫力下降，还容易诱发疾病，所以在日常要做好措施，防止孩子出现积食。而想要预防，就应该做到合理饮食，保证饮食营养搭配，为身体生长提供充足均衡的营养物质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小儿积食生百病)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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