家长这几个坏习惯会影响孩子长高（看了还不快改正）
丁源琨母婴知识优秀作者
育儿经验丰富
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-03-25 13:48:01 阅读() 收藏：51 分享：40 爆
每一个孩子都是非常喜欢吃零食和冷饮的，吃了以后就会停不下来，碰到这种情况家长一定不能丢失原则，任由孩子胡乱吃零食。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下家长这几个坏习惯会影响孩子长高的内容。
我们都知道，孩子的身高主要受到父母基因影响，遗传对身高影响达到70%左右。但这并不意味着父母双方长得不高，小孩长大以后就一定不高。因为身高大概有30%的比例受到后天因素的影响。因此，家长也要把握好这后天因素的影响，不要让一些坏习惯影响到孩子长高。
家长哪些坏习惯会影响孩子长高？
1、一直让孩子呆在家里
适当的晒晒太阳能促进生长发育，若长时间待在家里势必会影响身高。阳光中含有紫外线和红外线，前者能杀死空气和皮肤中的细菌和病毒，促进维生素D3合成，可改善血液中钙和磷代谢，促进生长发育，同时预防缺铁性贫血以及佝偻病。后者能让血管扩张，促进全身血液循环，刺激骨髓造血。
2、太早把宝宝叫醒
若太早把孩子叫醒的话会引起睡眠不足，影响身高发育。众所周知，春天是儿童长高的黄金时间段，让孩子有足够睡眠，每天有8个小时睡眠时间。孩子入睡45~90分钟内生长激素分泌升高，只有在性睡眠状态下才能分泌生长激素。所以让孩子规律作息，营造良好的睡眠氛围，保证周围环境安静舒适，晚上10点之前上床入睡，让其自然醒。
3、喂的太饱
在饥饿状态下能促进脑垂体分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长，若给孩子喂得太饱会影响生长激素分泌，从而让孩子长不高。营养过剩也会让性发育提前，导致性早熟。性早熟会过早促进骨骼发育，让骨骺提前闭合。让孩子七分饱即可，均衡摄入营养，避免挑食和偏食，补充足够蛋白质，多吃绿叶蔬菜水果。
4、长期让孩子坐着玩玩具
玩玩具确实能促进大脑发育，提高智力，但孩子长时间坐着会影响协调能力发展和身体发育。让孩子多运动，尤其是跳跑或走动运动，能拉扯关节，提高身体长骨受力，刺激骨骼两端软骨发育，同时也能刺激生长激素分泌。要合理安排儿童活动和作息，注意劳逸结合，掌握好运动量。
5、盲目给儿童补钙
盲目给儿童补充过量的钙剂，是有可能会导致其骨骺提前闭合的。孩子在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线会慢慢愈合而且骨成熟也加快，若提前闭合的话会限制身高生长。可以多给孩子吃含钙丰富食物，如豆制品、鱼肉或虾皮等，同时带孩子适当晒晒太阳。
温馨提示
若家长有以上坏习惯的话需要立即改正，以免影响孩子以后身高。要保证孩子有充足睡眠，平时多带着孩子做纵向蹦跳运动，比如跳绳或打球等能促进生长发育，每天至少有一个小时的户外活动，但不能过量运动，以免导致疲劳。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(家长这几个坏习惯会影响孩子长高)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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