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为什么到了冬季儿童手脚冰凉（应从这2个方面来改善）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-25 15:00:01 阅读() 收藏：34 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿要注意视力的保护，家长们在日常生活中要让孩子养成一个良好的生活习惯，用眼习惯等等。小孩子视力下降，可能是用眼不当导致的，还有可能是营养素补充不及时导致的，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下为什么到了冬季儿童手脚冰凉的内容。

为什么到了冬季儿童手脚冰凉

因为儿童的体温调节中枢还没有完全完善，若手脚冰凉会减慢全身的血液运行，降低了对微生物的抵抗能力，容易让细菌入侵身体而诱发多种疾病，比如呼吸道感染、冻疮以及皮肤皲裂等。

为什么到了冬季儿童手脚冰凉？

从中医的角度上来说，当孩子阳气衰弱时会引起手脚冰凉。本身孩子的神经系统发育还没有完善，稍微受到外界的刺激就会紊乱负责血管舒张和收缩的植物神经，加快了儿童手脚散热的速度。另外、孩子的皮下脂肪比较少而且体表面积大，四肢含血量少，儿童容易出现供血不足的情况，减弱了保温能力。若是孩子手脚冰凉，同时伴随着腹泻消化不良以及遗尿，说明孩子是脾阳虚，应该及时做好调理，以免降低孩子的抵抗力。

如何缓解儿童手脚冰凉的情况？

1、均衡摄入营养

一般体质虚弱和贫血的儿童容易出现手脚发凉，可以让孩子多吃富含铁比较丰富的黑木耳、鱼类、狗、牛、羊肉和菠菜等，同时配合富含维生素c丰富的鲜枣和猕猴桃来促进胃肠道对铁的吸收。冬季也可以让孩子多吃一些高蛋白以及高热量的板栗、韭菜或者南瓜等。花生、豆腐以及芝麻也是不错的选择，能够促进全身的血液循环。冬季不能盲目的给孩子进补，可以在中医的指导下，根据孩子的体质辩证使用黑枣、桂圆、白术等具有健脾益气的中药材，不能吃生冷的食物，以免损害到阳气。

2、做好身体保暖

室内的温度要控制在20 ~ 20℃左右，湿度在60%~65%，居住房间经常开窗通风，保持空气的流通和清新，多带着孩子户外活动，适当的晒晒太阳，睡觉前让孩子使用热水泡泡脚来缓解脚部发凉问题。给孩子选择催眠并且稍微宽松的内衣，因为吸湿性和透气性比较好，能促进血液循环，让四肢变得更加温暖。出门时不能给孩子穿的太紧或者太多，会影响到其活动，尽量选择深色的衣服因为保温性好。阳光充足的情况下多晒晒孩子的被褥。

温馨提示

手脚部位的经脉和穴位非常丰富，经常搓一搓孩子的手脚，能够让经络变得更加疏通，促进了局部血液循环，帮助抵抗病毒，防止呼吸道感染或者感冒。该孩子搓手脚的时候要注意力度，让局部发热为止。尤其是多按摩孩子的涌泉穴，能疏通经络。

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