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一岁宝宝餐的做法（宝宝餐如何制作）

孙亚利注册用户

10余年经验婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-03-25 08:50:00 阅读() 收藏：26 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们的家长都十分重视自己的孩子的健康成长，但是我们的孩子在成长的过程当中往往有着很多需要注意的事项。其中午睡就是非常重要的一种，大家都知道，午睡对于孩子的健康成长是非常有帮助的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一岁宝宝餐的做法的内容。

一岁宝宝餐的做法

给孩子吃的东西一定要历经谨慎的选择，尤其是一岁的宝宝胃肠较为敏感，应当不想吃饭健脾养胃，那样才可以减少小宝宝之后出現胃病的可能，在给宝宝煮饭的情况下一定要留意营养搭配，另外还需要美味可口，让小宝宝对食材很感兴趣，另外迷上用餐，

宝宝餐

宝宝餐如何制作

绝大多数食材都能够来养一岁的宝宝吃完，在设计方案小宝宝的莱单时，应确保包含谷物、蔬菜水果、新鲜水果、肉类食品、蛋品这些类型。伴随着小宝宝咬合工作能力的提升，要留意控制小宝宝的吃饭时间和用餐习惯性，以塑造小宝宝优良的饮食结构，如吃饭时间以20-30分为限，让小宝宝坐着儿童餐椅上，和大人不同点用餐等。另外要记牢人体脂肪对小宝宝发肓的必要性，因此在这个阶段应有效摄取，而不是限定。

在宝宝辅食的具体制做中，父母能够为小宝宝制做一些烂饭、馍馍、饼干机肉沫、碎菜和新鲜水果等食材，丰富多彩食物种类。还能够适度提升小宝宝的胃口，每天喂养2-3次宝宝辅食，替代1-2次奶水，以补充小宝宝人体生长发育需要的微量元素。但是口感不必过重，而且要绕开刺激极强的调味品，以防小宝宝对别的食品造成抵触情绪。

1、栗子鸡丝粥

食物：稻米100克、栗子100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。

作法：稻米清洗后加少量油翻拌，腌渍30分钟，板栗去壳。鸡脯肉清洗放进冷水锅中煮开，捞起来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝，用少量油和盐腌渍一会儿。栗子剁碎。锅中倒进适当冷水，大火烧开后放进腌渍好的稻米，放进栗子，再度煮滚后转文火煲煮30分钟。待小米粥软烂时将鸡丝放进锅中，用汤勺搅拌均匀，再次用文火再煮5分鐘，最终放盐调料就可以。

2、