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哺乳期吃春菜回奶吗（坐月子吃春菜有什么用）

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林馨怡优质作者

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-03-27 16:44:01 阅读() 收藏：52 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下哺乳期吃春菜回奶吗的内容。

哺乳期吃春菜回奶吗

女性坐月子需要得到很好的照料，尤其是饮食方面，吃的食物营养价值高，对于女性恢复以往的健康非常有好处。可是有些年轻人不懂得月子餐都有哪些做法，看到很多媒体都在说坐月子吃春菜排骨很好，所以想知道坐月子吃春菜有什么用，哺乳期吃春菜回奶吗？

产后饮食

坐月子吃春菜有什么用

春菜的营养价值非常高，含有多种维生素和很多的膳食纤维，对于提高机体的免疫力很有好处。吃春菜还有一个很大的好处，就是可以帮助排恶露。在坐月子期间，大部分女性都活动的比较少，这样就很容易导致气血运行不畅。而春菜具有促进血液循环的作用，越早将恶露排干净，对子宫恢复越有好处。

正常情况下，吃春菜是不会导致回奶的，但是也不排除有个别女性体质特殊，大量的吃蔬菜会导致奶水寒凉，甚至发生回奶。所以在哺乳期任何食物都不要贪吃，适当的吃点，搭配其他的食物，可以起到更好的滋补作用。

在哺乳期的时候，吃青菜最好和肉食一起炖，排骨、牛肉，羊肉和鸡肉，这些食物都可以用春菜或者其他的蔬菜来炖。月子里不论吃什么样的菜品，都要记住少放盐。尤其是需要给婴儿哺乳的女性，吃的盐多了，会影响奶水的味道和质量。

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