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春天坐月子可以吃橘子吗（出月子可以吃橘子不?）

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-03-27 17:44:02 阅读() 收藏：22 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃东西时，也应像听别人故事一样，不可以分散专注力，由于用餐时，人的大脑关键工作中是操纵好胃肠，把血液集中到胃肠道，提升胃肠道氧和营养成分的提供，对食物开展消化和吸收那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下春天坐月子可以吃橘子吗的内容。

出月子可以吃橘子不?

出月子也分刚出月子和已经完全度过月子期，其实在刚出月子的一段时间内，身体依然是比较虚弱的，这时也不建议在食材和营养上大费周章，尽量以保证营养全面合理为主。而食用水果就是补充维生素的极好方式，出月子后女性可以吃橘子，少吃一些最好，这种水果的性味偏凉，吃多了对身体偏虚的人没好处。

特别是有咳嗽、出痰的女性，最好不要吃橘子，这种水果会刺激口腔分泌粘液，自然会让痰液的分泌变得更加频繁。虽然在某种程度上橘子有助于刺激痰液产生、促进咳痰，但对于产妇和孕妇来说这种方式始终有着意外性，不建议孕期或者哺乳期的女性尝试。

产后饮食

产妇春天坐月子时可以适量吃一些橘子，橘子富含丰富的维生素、纤维素、果胶等，可以给产妇身体提供许多营养。但是，产妇坐月子时吃橘子需要注意量，每天吃一个或两个橘子就好，不要吃太多橘子。因为橘子吃多了容易引起人上火，导致产妇便秘。

产妇坐月子时总担心自己乱吃东西，其实只要是天然、安全、不会引起身体过敏的食物，产妇都可以吃。产妇除了可以吃橘子外，其它春季上市的水果，比如草莓、杨桃、李子、杨梅、芒果、青枣等产妇都可以吃，注意日常吃的水果丰富性，不要长期单一吃某种水果。

产妇除了吃水果外，还需要注意日常饮食营养问题，多吃蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分的食物，通过食物帮助身体补充营养，让身体可以吸收更多成分利于恢复。另外，由于在哺乳的关系，产妇需要多吃花生、猪手、黄豆等容易下奶的食物。

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