生酮饮食能吃面筋粉吗（生酮可以吃面筋粉吗）
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原创内容 来源：99健康网 时间：2022-03-27 17:50:01 阅读() 收藏：22 分享：44 爆
科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下生酮饮食能吃面筋粉吗的内容。
生酮饮食能吃面筋粉吗
生酮饮食是一种配方饮食，它的特点是高脂，低碳水化合物。另外，在进行生酮饮食时可摄入适量蛋白质。早年间被人们用于儿童癫痫病的治疗，如今却成为一种鲜少有人知道的减肥方式，有些人为了保持自身的身材，会采取生酮饮食的方法，
生酮可以吃面筋粉吗
其实，如果打算进行生酮饮食的话，一般来说是不食用米面等主食，以及土豆这类根茎类蔬菜的，至于面筋粉，它主要是由麦胶蛋白质及麦谷蛋白质组成，并且通常情况下100克面筋粉的碳水含量大约为5.6克，生酮饮食期间适当食用对最终效果是不会有影响的，因此即使进行生酮饮食，也是可以吃面筋粉的。
生酮饮食主要是对人体碳水化合物的摄入量有严格要求，一般来说，每天的摄入量不得高于50克。这里指的是所有食物中碳水化合物的总和不超过50克，由于许多坚果、肉类，蔬菜中也含有碳水化合物，所以一旦决定要进行高脂生酮饮食，就要严格控制自己以上这类食物的摄入量了。面筋粉所含的碳水量不算高，不用担心吃了会有什么不良的影响的，并且面筋粉本身也富含蛋白质，适量食用对人的健康是有益的。
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