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南方春天月子吃什么水果有哪些（刚出月子能吃啥水果）

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林骅晨育儿知识优质作者

心理咨询师

原创内容来源：妈妈网时间：2022-03-27 18:16:01 阅读() 收藏：39 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

南方物产资源比较丰富，水果种类比较多，产妇在南方坐月子的时候，春天就有许多水果可以吃了。水果是产妇坐月子时每天都需要吃的东西，它可以帮助身体增加维生素，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下刚出月子能吃啥水果的内容。

刚出月子能吃啥水果

现在主要是长时间吃油腻的食物引起的痰湿过重引起的吃东西没有味道。你现在这种情况下可以适当的多吃含纤维素比较丰富的蔬菜，可以防止产褥期出现的便秘，而且对你的痰湿热有一定好处。你可以吃常温的水果如苹果，香蕉。也可以把水果打成水果汁。

虽然刚出月子，但吃水果也要慎重一些、尤其是哺乳期的妈妈、吃水果要考虑宝宝肠胃是不是能接受的，有的宝宝肠胃敏感，宝妈吃水果，宝宝容易拉肚子的、所以多为宝宝着想一下。

刚出月子的女性，可以进食一些温性的水果，尽量避免食用梨、西瓜等寒性的水果。

产后饮食

南方春天月子吃什么水果有哪些

南方春天月子可以吃的水果有桑葚、芒果、草莓、樱桃、圣女果、枇杷、番石榴、杨梅、杨桃、青枣、番荔枝、李子、佛手、香蕉等。现在南北物流运输已经非常成熟，不管是南方还是北方，都可以吃到全国各地产的新鲜水果。

产妇坐月子的时候身体没有完全复原，需要吃些水果，为身体增加维生素，让身体可以吸收各种物质，以帮助身体更快、更好的吸收。但是，产妇不能长期吃同一种水果，而是要注意食物营养搭配，每天吃不同水果，一天吃两种以上水果。

尽管水果具有许多营养物质，产妇喜欢吃，但却不能吃太多，每天吃的水果总量以200-400克为宜。尽量将水果吃水果的时间安排在两餐之间，避免影响到正餐主食摄入量，切忌用水果代替正餐。产妇要是觉得水果比较冷，可以稍微隔水蒸加热后再食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(南方春天月子吃什么水果有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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