哺乳期为什么不能吃碱（为什么不让产妇吃有碱的粥）

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婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-27 20:50:01 阅读() 收藏：39 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下哺乳期为什么不能吃碱的内容。

哺乳期为什么不能吃碱

以前产妇坐月子老人总说这样那样不可以吃，其实月子里能吃的东西特别多，只是产妇身体虚弱，会建议多吃有营养的。不过不同地区的主食会有一些不同，北方制作面食时一般会加一些碱面，可以取掉面食中的酸味，不过有产妇担心碱对宝宝有影响，

产后饮食

为什么不让产妇吃有碱的粥

许多妇女在生下宝宝之后，都会煮一些小米粥喝，小米粥含有多种营养成分，而且产后女性肠胃功能脆弱，适当喝一些小米粥有助于消化吸收，还起到养胃养生的作用。不过不建议产妇吃有碱的粥，因为小米中含有一定量的硫胺素，硫胺素和碱相遇会发生反应，让小米中硫胺素的量减少，从而降低了小米粥的营养价值，这样反而违背产后女性食补原则，因此产妇喝小米粥或是煮其它粥类食物时就不要放碱。

哺乳期为什么不能吃碱？其实哺乳期妈妈也可以吃碱的，在面食中加入一些食用碱对产妇不会有任何影响，而且做面条、包子等食物中添加少量食用碱，可以让食物更好吃美味，从而增强食欲。但是产妇吃的时候一定要控制好量，避免过量。

同时，哺乳期应该保证营养的全面吸收，既要吃一些肉类食物，也要多吃蔬菜水果，保证维生素、膳食纤维、微量元素的摄入。还有就是辛辣刺激、生冷寒凉类食物哺乳期尽量避免，奶水少的产妇可以多吃鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤等下奶食物。

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