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小月子可以吃的水果有哪些（小月子可以吃桃子吗夏天）

孙依宸认证宝妈用户

中国营养学会会员

原创内容来源：育儿网时间：2022-03-27 22:22:01 阅读() 收藏：34 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在幼儿时期，最让我们家长痛苦的就是孩子的吃饭时间，因为很多的孩子在吃饭的时候往往不想吃或者是不好好吃。并且这个阶段我们的幼儿身体机能不是很健全，所以如果不好好吃饭的话，非常容易引起营养不良，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小月子可以吃的水果有哪些的内容。

小月子可以吃的水果有哪些

很多传统观念认为，在坐“小月子”期间的女性是不能吃水果的，因为水果大多数食寒凉的，因为要注意调养身体，此时不能受半点风寒，所以对于水果之类的食物认为是不能吃的。但事实上，只要选对了水果就可以吃了，

因为水果里面含有矿物质、维生素和一些纤维素，对于女性恢复身体是非常有帮助的，那么夏天的时候，有一些女性喜欢吃桃子，那其实小月子期间也是可以吃的，桃子可以有效的保护肺部，还能够润肠通便，有效的缓解便秘的症状；除了桃子以外，小月子期间可以吃的水果也有很多，比如说木瓜，因为里面含有珍贵的木瓜素，可以高效分解蛋白质，促进肠道吸收，还能够有效刺激乳腺的分泌；还可以吃樱桃、猕猴桃和荔枝，都是一些可以补血补气的最佳水果。但所有水果都不能过量，都只能适量吃一些。

女性在坐小月子期间务必要保证卫生清洁，因此水果最好都是用水冲洗干净或者去皮以后再使用，如果女性在吃水果的时候还有所顾虑，不妨把水果切成小块以后用热水过一遍，过的时候不要太长，容易把水果里含有的营养元素给破坏掉，烫过以后的水果能够有效的起到杀菌消毒，食用更放心。

产后饮食