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坐月子是喝米粥好还是豆浆机打的米糊好（月子里可以喝豆浆米糊吗）

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丁子沅育儿知识优秀作者

母婴产品评鉴师

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-03-28 08:00:02 阅读() 收藏：24 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于孕妇来说，生完孩子是必须做月子的，这样身体才能慢慢恢复。当然产妇坐月子注意事项是比较多的，比如作息、生活习惯等，尤其要注意饮食，因为如果饮食不当，会直接影响子宫的恢复。有些产妇在坐月子期间会喝米粥，还有产妇觉得喝迷糊好，到底是怎么样的呢。下面小朗育儿网给大家了解一下坐月子是喝米粥好还是豆浆机打的米糊好的内容。

月子里可以喝豆浆米糊吗

在月子里是可以食用豆浆的。鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。但若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。值得注意的是，在哺乳期里不能对偏爱的食物就多食用，不习惯的食物就不吃，在日常饮食中应注意食物来源的多样化。

豆浆什么时候喝最好

早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。豆浆不能空腹饮用的，也不应与鸡蛋同食。

豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。

豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

产后饮食

坐月子是喝米粥好还是豆浆机打的米糊好

坐月子是喝米粥或者是豆浆机打的米糊都可以，都是比较好的，这两种食物都是比较容易消化的，但注意不要吃太多，否则没有营养，适当吃一些是可以的，等消化功能都恢复了，就可以吃米饭，正常的饮食了。

月子期间饮食注意事项：

1、避免吃辛辣刺激性的食物，还有生冷的食物也不要碰，尽量吃温热的食物。

2、饮食要合理搭配，荤菜蔬菜都要吃，多吃含有优质蛋白质的食物，比如奶类、蛋类、豆制品等，这样能促进身体恢复和提高身体的抵抗力。

3、多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，能给身体补充各种维生素。

4、如果产妇需要哺乳的话，避免吃一些会回奶的食物，比如韭菜、白萝卜等，多喝汤水。

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