坐月子可以喝五谷杂粮米糊吗（座月子可以吃紫米黑芝麻糊吗）
丁俊元母婴知识优质作者
高级健康管理师，擅长母婴健康护理
原创内容 来源：中少在线 时间：2022-03-28 08:04:01 阅读() 收藏：36 分享：58 爆
宝宝会存在一些身体疾病导致的，如果家长朋友们可以通过睡姿来发现问题，那么就可以及早的让我们发现问题，同时对宝宝健康也是有好处的。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下坐月子可以喝五谷杂粮米糊吗的内容。
坐月子可以喝五谷杂粮米糊吗
我们都知道女性生完孩子后身体是比较虚弱的，所以饮食上要多吃一些能促进身体恢复的食物，但产后饮食要先清淡一些，尽量吃一些流质食物，再慢慢过渡到正常的饮食，这样肠胃也能慢慢适应。比如产妇可以吃面食类的食物，还有产妇想吃米糊。
座月子可以吃紫米黑芝麻糊吗
坐月子可以吃紫米黑芝麻糊，也可以喝五谷杂粮米糊，都属于流质的食物，比较容易消化，不用担心会刺激产妇的肠胃。当然也不要多吃，适量吃一些是比较好的。
坐月子饮食注意事项：
1、不能吃生冷的食物，即使是在夏天坐月子，冰的饮料或者冰激凌等都不能吃，还有辛辣刺激的食物也不能吃，否则会影响子宫恢复，对恶露排出不利，还可能引发月子病。
2、多吃一些补铁的食物，比如红枣、猪肝、牛肉等，其中都含有丰富的铁元素，有补血的效果。
3、饮食还要做到少食多餐，避免暴饮暴食，荤素搭配，多吃含有蛋白质和维生素的食物。
4、多喝有营养的汤水，不仅仅能帮助身体恢复体力，对促进奶水分泌也是很有帮助的。
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