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小月子可以吃哪些东西（小月子可以吃味精或者鸡精吗）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-28 09:46:01 阅读() 收藏：22 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小月子可以吃哪些东西的内容。

小月子可以吃哪些东西

很多人都听说过，在生产之后饮食应该要清淡一些，如果吃了一些比较多的调味品，就会影响奶水之类的，那有些流产的女性就想要知道小月子可以吃味精或者鸡精吗？小月子可以吃哪些东西？接下来就给大家简单介绍一下相关内容。

产后饮食

小月子可以吃味精或者鸡精吗

在做小月子期间是可以适当值味精或者是鸡精的，只要少量的吃一些，并不会对身体造成什么太大的影响，不过在这里一定要注意适量，因为鸡精或者是味精都是经过各种各样的加工而做出来的一种调味品，里面含有的成分是比较多的，即便是健康的人群，吃的多了也会给身体造成一定的负担。而且鸡精当中的谷氨酸钠会与血液当中的锌结合，无法被人体吸收，导致产妇缺锌，所以建议小月子期间少量食用或者是不食用。

做了流产手术之后，女性的身体就会遭受到一定的损伤，因此在这个时候需要补充各种各样的营养来帮助自己的身体恢复，而在小月子期间可以吃的食物也是比较多的，在这个时候可以适当的多吃一些补气血，比如红枣、桂圆、猪肝、小米粥之类的，还有增强身体抵抗力的食物，同时还一定要注意补充足够的蛋白质。比如各种汤类就是非常不错的，如黄芪当归羊肉汤、鲫鱼汤、乌鸡汤，或者是牛奶，豆浆之类的。同时也可以吃一些含多种维生素的水果，比如香蕉、葡萄、苹果，还有各种各样的新鲜蔬菜都是可以，只要做到不挑食，营养均衡，就可以尽快的让身体恢复。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小月子可以吃味精或者鸡精吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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