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小月子可以吃桂圆干吗（小月子可以吃龙眼吗）

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孙君子优质作者

儿童养育专家

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-03-28 10:32:01 阅读() 收藏：26 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们的家长都十分重视自己的孩子的健康成长，但是我们的孩子在成长的过程当中往往有着很多需要注意的事项。其中午睡就是非常重要的一种，大家都知道，午睡对于孩子的健康成长是非常有帮助的。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小月子可以吃桂圆干吗的内容。

小月子可以吃桂圆干吗

对于女性来说，怀孕后如果流产的话，对身体的伤害是比较大的，所以流产后需要时间来调理身体，这段时间我们称之为坐小月子。女性在坐小月子期间，要注意饮食，水果也是能吃的。有些女性在小月子期间想吃龙眼和桂圆，但担心不能吃。

产后饮食

小月子可以吃龙眼吗

女性在小月子期间可以吃龙眼和桂圆，但不能多吃，适量吃是可以的，这两种食物中都含有大量的铁，能补气血。而且还含有钾，能稳定情绪，促进睡眠。

在小月子期间，还可以多吃这些食物：

1、红枣，红枣是比较温和的，能补气血和安神，而且红枣中含有大量的糖类物质，能增强免疫力。红枣直接吃或者放在汤里或者粥里都可以。

2、香蕉，香蕉中含有大量的膳食粗纤维，能促进肠道蠕动，改善女性便秘问题。还有要注意香蕉不要空腹的时候吃，否则会引起肠胃不适。

女性要知道的是，坐小月子饮食还要注意这些：

1、饮食方面多吃营养丰富的食物，要全面和多样化，避免吃寒凉刺激辛辣的食物，其他食物都能适当的吃。

2、还有多吃含有维生素的水果蔬菜，比如苹果、橙子、胡萝卜等，对身体恢复是有帮助的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小月子可以吃龙眼吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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