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坐小月子的注意事项和饮食多久可以吃辣（坐小月子多久不能吃辣）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-03-28 11:06:01 阅读() 收藏：58 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们都知道女性生完孩子是需要坐月子的，这样身体才能恢复。而女性流产后也是同样，需要坐小月子，要知道如果流产身体恢复不好，会引起很多问题的。很多女性是第一次流产，对流产后需要注意的事项完全不了解。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小月子的注意事项和饮食多久可以吃辣的内容。

坐小月子多久不能吃辣

1、当然在做小月子的时候，除了饮食上要有所禁忌以外，运动也不要太经常的进行，因为这个时候身体还比较虚弱，如果运动的话，那么很有可能会让身体恢复变得很慢，就不利于伤口的恢复，还有可能会拉扯到伤口，让伤口出现出血的情况，所以为了身体更好的恢复，还是不要做运动。

2、在做小月子的时候身体也比较虚弱，这个时候一定要注意护理，因为护理不当，那么出血的量就会加大，而且这个时候也要注意身体上的消炎，以及腹部的保暖，合理的饮食，才能促进身体恢复，如果选择在这个时候吃辣椒，那么就会加大出血量，这不利于身体的恢复，所以在做小月子的时候不可以吃辣椒。

3、当然在做小月子的时候，一定要注意吃一些全面的营养，这样才可以促进身体恢复，也可以让身体恢复的速度加快，可以多吃一些蛋白肉类的食物，同时在吃食物的时候尽量不要添加太多调味品，调味品太多也不利于伤口的恢复，为了伤口尽快恢复还是吃一些清淡的食物比较好。

产后饮食

坐小月子的注意事项和饮食多久可以吃辣

坐小月子的注意事项：

1、多关注恶露的排出量，一般流产后恶露持续时间是三到五天，最多不会超过一周，如果超过一周恶露还比较多，女性要引起重视，及时去医院做B超检查。

2、饮食要清淡，辣的寒凉的以及冷的食物不能吃，多吃含有优质蛋白的食物，比如豆类、奶类、鱼类等，还有多吃补铁的食物，比如红枣、牛肉、猪肝等。

3、身体要做好保暖工作，尤其是腹部不能着凉，也不能碰冷水，否则会留下月子病。

4、多注意卧床休息，不要劳累，不能干重活，避免做剧烈的运动，还有不要长时间玩手机和电脑，否则对眼睛不好。

5、保持好心情，不要烦躁，有什么不开心的要和家人沟通，这样对身体的恢复也有利。

做小月子一般等一个月后可以吃辣，这时候女性身体的各方面都恢复了，适量吃是可以的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(做小月子的注意事项和饮食多久可以吃辣)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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