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产后掉发严重吃什么可调理得好（产后脱发严重怎么调理）

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丁塬琨注册会员

儿童营养硕士

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-03-28 13:17:01 阅读() 收藏：35 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子在五个月之前都是需要饮用奶粉的，不能吃其他辅食，孩子在最开始的时候，是比较嗜睡的，但是饿的时候就会哭泣，有些孩子在晚上喝奶的次数要多余白天，有些父母就比较担心的。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下产后掉发严重吃什么可调理得好的内容。

产后掉发严重吃什么可调理得好

面对产后脱发严重的问题，产妇觉得还是要通过调理入手，才能将头发慢慢养回来，产后脱发严重怎么调理？食补是很多产妇想到的调理方式，但吃得东西也有讲究，来看看产后掉发严重吃什么可调理得好。

产后饮食

产后脱发严重怎么调理

女性朋友首先要告诉自己，产后脱发严重并不是永久，半年后它就能够自动恢复。先要从心理上给自己暗示，它能够自我恢复不需要特别在意，不要给自己带来不良的情绪，不然在糟糕情绪的带动下，产后脱发问题将会变得更加严重。

产妇在洗头发的时候，可以适当的去按摩头皮，洗头、护发的动作不要太粗暴。洗完头之后可以用毛巾控干水，让它自然的晾干，尽量少用吹风机。在掉发严重的时候，也可以考虑用食物方式进行调理。

平常常见到的绿色蔬菜、新鲜的水果、富含蛋白质的牛奶、骨头，各种坚果比如黑芝麻、核桃、瓜子仁，各种豆制品等等，只要是新鲜有营养天然的食物，都是能够帮助产妇调理身体，改善脱发的问题。因此产妇在坐月子的时候，所吃的东西一定要注意营养均衡，保证每天都能够摄入足够的营养，这样身体能够恢复好，头发也不会掉落太多。

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