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清真月子餐30天食谱（回民产妇的月子餐食谱做法大全）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-03-28 14:33:01 阅读() 收藏：47 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

虽然年纪小，可是宝宝是有自己的想法的——他们以自己的方式探索世界，会渐渐懂得许多美好的品质，但也不可避免地染上一些坏习惯。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下清真月子餐30天食谱的内容。

清真月子餐30天食谱

回族人民跟我们最大的不同在于饮食习惯上，他们在食物种类上是有限制，不是想吃就吃，比如不能够吃猪肉。既然不能吃猪肉，所准备的月子餐里就不可以有猪肉，那回民产妇的月子餐食谱做法大全是什么呢？

产后饮食

回民产妇的月子餐食谱做法大全

1、鸡酒

材料：鸡肉、姜跟米酒或药材酒、枸杞、红枣、红糖。

做法：鸡肉都处理干净切成块状后放入碗里备用，往油锅中放入姜片跟鸡肉慢慢的翻炒，翻炒到差不多了放入适量的红糖然后再加入少许的酒，中火煮开之后再转成小火慢慢地闷，闷大约1个小时左右就可以出锅了，记得不要放盐巴。

2、冬瓜腐竹鲫鱼汤

材料：鲫鱼、冬瓜、腐竹、花生油、姜片、小葱、盐巴适量。

做法：新鲜的鲫鱼处理干净后，先将其表面抹上盐巴，腌制30分钟左右。在腌制鲫鱼的过程中将冬瓜去皮后切成块状，可大可小，然后热锅下油放鲫鱼煎熟，煎熟了之后再倒入温水没过鲫鱼，放入冬瓜一起慢火煮开，直到鱼汤变成了奶白色。最后再放入腐竹煮3-5分钟左右，腐竹记得要先泡开，等出锅时撒入盐巴即可。

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