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月子餐香菇（金针菇的做法大全）

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孙赫认证作者

十余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-03-28 14:45:01 阅读() 收藏：53 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐香菇的内容。

月子餐香菇

香菇、金针菇属于菌类食材，也是人们在生活中比较常接触到的菌类，目前有很多人都喜欢吃这两种菇，但也需要懂得它们的做法，做成适合产妇吃的食谱，才能够真正对产妇有益的。月子餐金针菇怎么做呢？

产后饮食

金针菇的做法大全

1、葱油香菇

原材料：新鲜香菇、红萝卜、葱、沙拉油、香油、盐

做法：先把香菇洗干净之后将蒂头给去掉，用切刀将它切成两半之后备用。红萝卜削皮，切成片状后备用。准备一个汤锅然后烧滚烫的水，将红萝卜、香菇都放进去焯水，1分钟捞出来过冷水，放到碗里备用。小葱切成细细的备用。然后准备一个热锅，倒入沙拉油、香油、葱跟盐慢慢弄成一个酱汁，酱汁都弄好了之后再将香菇胡萝卜与搅拌搅拌在一起就可以吃了。

2、金针菇鲫鱼汤

原材料：鲫鱼、金针菇、枸杞子、小葱、生姜

做法：先将鲫鱼开肚之后洗干净，然后在鱼的表面抹一些盐，再下到油锅里面满满的煎熟，直到鱼已经两面金黄了。再将鱼转移到砂锅中，加入适量的水，记得水一定要没过鱼身，水开之后放入姜片、料酒继续煮，然后放入枸杞子小火煮20分钟之后，加入金针菇煮多8分钟，最后放盐调味就可以出锅啦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(金针菇的做法大全)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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