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月子餐木瓜的做法大全（月子餐木瓜怎么做）

周钰莹注册宝妈用户

十余年经验亲子专家

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-28 15:10:01 阅读() 收藏：55 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

木瓜可以当水果也可以当蔬菜，它的下奶效果也特别的强，为此不少人在月子餐中都会准备与木瓜相关的食物，而月子餐木瓜的做法大全是什么呢？有些人根本不知道木瓜做月子餐的实际操作流程，这时去了解木瓜月子餐的做法是很关键的。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐木瓜的做法大全的内容。

月子餐木瓜怎么做

1、木瓜鸡蛋汤。因为产妇在坐月子时，比较容易缺乏蛋白质和维生素，氨基酸等等材料，所以在制作木瓜汤的时候，可以加入少量的鸡蛋，共同补充，不会影响口感和味道，又可以保障营养吸收。

2、木瓜猪蹄汤。首先把木瓜和猪蹄清洗干净，将这些材料放到水锅中，蒸煮半个小时左右，等到猪蹄的颜色有所变化，再加入少量的红枣或者是银耳等，能发挥出非常好的营养效果，提供抵抗力，减少各种坐月子失调的表现。

3、木瓜牛奶汤。木瓜牛奶汤可调节新陈代谢，改善人们的口味，让口味变得更加新鲜。在制作的过程中可先把木瓜清理干净，切成碎块，加入少量的牛奶，放置冰箱中，大概15分钟左右，将其取出，就可以饮用。因为在坐月子的时候，产妇不能喝冰冻的饮品，所以新妈妈要注意放到室温再喝。

产后饮食

月子餐木瓜的做法大全

1、木瓜鲫鱼汤

原材料：鲫鱼、木瓜、姜、葱花、油、盐

做法：先将鲫鱼将表面的鱼鳞、内脏去掉后，洗干净后将表面的水分给沥干。木瓜去皮、去籽之后，用刀将它们给切成小块之后备用，姜、葱花也处理好。煎锅里面放入油，等油七成热的时候放入鲫鱼慢慢煎，记得正面反面都需要煎到金黄色，等煎到差不多的时候放入温开水，小葱、生姜片慢慢熬煮，熬煮到汤的颜色变成乳白色，放入切好的木瓜转成小火继续煲20分钟，然后加入盐巴调味。

2、木瓜燉奶

原材料：木瓜、牛奶、鸡蛋清、冰糖

做法：先将木瓜洗干净之后，从中间剖开凉拌，将里面的籽去掉，用勺子慢慢的将木瓜肉取出来，记得不要破坏它的皮。然后准备一个汤锅放入牛奶加冰糖熬煮，煮到冰糖融化了关火放入鸡蛋清，搅拌均匀后将牛奶倒入到木瓜里，盖上保鲜膜放入到蒸锅里面，大火蒸30分钟就可以出锅吃了。简单方便又非常好喝。

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