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月子餐四神粥（甜糯米粥的做法）

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丁昕璐优质会员

知名母婴专栏作者

原创内容来源：妈妈网时间：2022-03-28 15:17:01 阅读() 收藏：33 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着社会的发展和人们对营养的需求越来越高，父母也对孩子的营养摄取十分关心，一岁半的宝宝处于身体发育的关键时期和快速成长时期，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐四神粥的内容。

月子餐四神粥

产后女性身体有伤口需要躺在床上好好的休养，此时吃半流质的食物是比较好的选择，比如四神粥、甜糯米粥等等，都可以是月子餐中的主要食物。所以产妇的家人要学会月子餐四神粥做法、甜糯米粥的月子餐做法等，才能做给产妇吃。

产后饮食

甜糯米粥的做法

1、四神粥

原材料：龙骨、糙米、薏仁、茯苓、芡实、干淮山、莲子、盐

做法：先把龙骨焯水之后，再放到汤锅里面加水，慢慢熬制一个小时，得到一锅龙骨高汤。糙米、薏仁、茯苓、芡实、干淮山、莲子先洗干净，然后用水浸泡一个小时。它们都准备差不多的时候，将浸泡好的材料放入到龙骨高汤里面，再把这些材料都转移到电饭煲里面，调到粥的状态慢慢闷煮大概30-40分钟，出锅时放点儿盐就可以吃了。

2、甜糯米粥

原材料：糯米、红枣、百合、枸杞子、冰糖或红糖

做法：先把糯米、红枣洗干净之后，然后加用清水进行泡发，直到它们都泡到软烂。将糯米取出来倒在一个小盖子里，密封之后冻着然后放到冰箱里冷冻，大约冷冻一个小时左右，将其取出来然后与百合、红枣放在电饭煲里面加入水熬煮，大火煮开之后再转成小火煮30分钟左右，吃的时候加入红糖或是提前融化过了的冰糖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(甜糯米粥的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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