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为什么月子里不胖反而瘦了（月子里胖了母乳以后会瘦吗）

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儿童养育专家

原创内容来源：小红书时间：2022-03-28 19:34:01 阅读() 收藏：56 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

中国的产妇一般会有坐月子的说法，这是因为产妇在生下宝宝后身体的各方面都会有盈亏的地方，产妇要通过坐月子来恢复。而有一些的产妇会因为各方面的原因导致自己的身材变得越来越瘦，这究竟是什么原因呢？下面小朗育儿网给大家了解一下为什么月子里不胖反而瘦了的内容。

月子里胖了母乳以后会瘦吗

月子里胖了母乳以后会不会变瘦是根据产妇自己的个人体质决定的。很多的产妇在月子里会变胖，是因为产妇在坐月子的时候需要补充很多的营养，这样可以让产妇能够产更多的奶，这样的话对宝宝也有很大的好处。

但是产妇到给宝宝哺乳的时候，宝宝通过吃产妇的奶水来吸收营养，这样宝宝可以更快的成长，产妇也会把平时坐月子的吃的一些营养通过奶水给宝宝，所以有的产妇在母乳以后会因为这个瘦一些。但是这都是跟个人体质有很大关系的。

哺乳期长胖是正常的，因为哺乳期要恢复生产之后消耗的体力，所以就需要补充能力，也为了能够有足够的母乳，也需要㿶一些食物，这样就容易导致哺乳期发胖。一般在断奶后就会瘦的。也有瘦不下去的，不必担心，只要是能管住嘴，迈开腿就能瘦下来。

产后月子

为什么月子里不胖反而瘦了

产妇坐月子不发胖反而瘦了的原因有以下几方面：

一、宝妈们在坐月子时体重下降，越来越瘦，一方面是有可能是睡眠不足。因为照顾新生儿非常辛苦，一般在刚生完宝宝的那几个月，宝妈们都是不能睡个好觉的，会比较辛苦比较累，所以会自然而然的瘦下来。另一方面有可能是饮食不当而变瘦了。产后恢复是女性的一个重要时期，这时候产妇的饮食成为了一个关键，如果这时候饮食不得当，摄入的营养不均衡，是完全有可能引起体重下降，身材变瘦。

二、产妇在产后会大量出汗，这是体内积聚多余的水分，必须要排除体外的，这样可以减轻心脏的负担，有利于产后的身体机能的恢复。大部分的产妇在产后随着排尿和排汗的增加，水肿的情况会随之慢慢消失，自然也就会慢慢瘦下来了。

三、还有一方面就是在产后恢复后期，产妇的各项身体机能都恢复得差不多了，这时候可以通过适当的运动来控制身材的走向。例如可以通过瑜伽，循序渐进，进而达到管理身材的目的。

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