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坐月子多长时间比较好（坐月子时间多久最好）

林梓晗育儿知识优秀作者

母婴专栏的签约专家顾问

原创内容来源：网易亲子时间：2022-03-28 19:37:02 阅读() 收藏：58 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们都知道生小孩子是女性朋友在一生中一件比较重要的事情，大部分的女性朋友们在生完宝宝之后身体相对来说都是会比较虚弱的，因此这个时候宝妈们坐好月子是十分重要的，坐月子的时候宝妈们需要注意好好休息，调整好心情，多吃一些有营养的食物。下面小朗育儿网给大家了解一下春天坐月子过得慢还是快的内容。

坐月子时间多久最好

因为产妇在生完宝宝之后身体都是很虚弱的，所以通常需要坐一段时间的月子来帮助身体恢复，一般情况下我们都是建议产妇坐一个月左右的月子的，因为一个月之后产妇的身体已经基本恢复正常了，开始正常的生活已经没有什么问题了，当然一个月的时间是远远不够产妇身体恢复的。所以一个月之后即使产妇的身体恢复了，也要在各个方面都注意一下，以免出现什么问题落下病根。

坐月子的人休息6周的时间比较合适，也就是42天的时间，传统上来说坐月子也就是产后1个月的时间，但是从医学上来讲产褥期是指产后6周的时间。

坐月子是指孕妇产后用一个月或42天的时间进行休养，这个时间女性的生殖系统会发生比较大的变化，比如子宫、阴道甚至是乳房，但是因为乳房有哺乳，所以在哺乳期结束之前它恢复不了。但是女性的盆腔器官，比如子宫，由于在妊娠期的时候子宫生长到很大，一般它的容积是增加1000倍，在产褥期要修复到正常，当然还包括宫颈、输卵管等，都要修复到正常。

在这个阶段产妇要注意避免寒冷、刺激，要注意休息。由于分娩的时候会阴的压迫以及产道可能会有一些损伤，这个时候要避免重体力劳动，以免引起盆腔器官，包括阴道前后壁、宫颈以及子宫下垂。

产后月子

坐月子多长时间比较好

首先宝妈们需要明确的一点就是坐月子是为了更好地帮助宝妈自身身体尽快恢复，产后坐月子是一到三个月左右，一般情况下，大部分的女性朋友会在家休息一个月，其实大体上时间过得还算是比较快的。春天坐月子的话天气相对来说是会比较凉爽一些的，这样的天气坐月子相对其他夏天和冬天会比较舒服些，那么可能就会感觉时间过得比较快。

其次，宝妈们还应注意营养的补充，一定要多吃一些有营养的食物，多补充优质蛋白，这样才会更有利于自身身体的恢复和给宝宝提供比较好的奶水质量。还有就是要注意个人的清洁卫生，特别要注意会阴清洁卫生，以免引起感染的情况，注意好好休息，这样也比较有利于身体的恢复。宝妈在坐月子期间空余时间也可以读读一些书籍，这样的话，时间也会过的比较快一些。

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