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小孩子吃巧克力有5大危害（量要控制好）

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国家二级心理咨询师

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-03-29 21:54:02 阅读() 收藏：58 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩子吃巧克力有5大危害的内容。

营养护理

小孩子吃巧克力有5大危害

几乎所有的小宝宝都喜欢吃巧克力，因为巧克力的味道正好能够满足孩子的味蕾，但是巧克力里面含有的咖啡因以及糖类，如果吃太多的话不仅会影响到孩子的食欲，还会影响到食物的消化和睡眠质量。那么，小孩子吃巧克力的危害都有哪些呢。

孩子吃巧克力的危害有哪些？

1、会影响到孩子的食欲

巧克力里面含有大量的糖类以及脂肪，蛋白质是非常低的，如果吃饭前吃大量巧克力的话，会给予孩子一定的饱腹感，从而影响了他对主食的摄入。吃完饭之后又会给孩子带来快速的饥饿感，久而久之就会打乱孩子正常的饮食规律，从而影响正常的生长和发育。

2、会影响到孩子的消化

巧克力属于高脂肪无纤维素的食物，本身孩子的胃肠道发育不是很完善，而且处于薄弱状态，如果吃大量巧克力的话不仅会引起消化不良，同时也会导致小儿肥胖，最终影响了孩子的身心健康。

3、容易导致孩子患上蛀牙

50%的孩子没有养成正确刷牙的方式，以及养成保持口腔卫生的好习惯，如果总是吃一些含糖量比较高的巧克力的话，会让糖分直接沾附在牙齿上，久而久之会直接酸蚀牙釉质，引起蛀牙的产生。

4、千万不能和牛奶一起吃

有一些家长习惯把巧克力直接放在牛奶里面融化，其实这是不科学的，这两种物质千万不能一起吃。因为牛奶里面含有大量的钙离子，巧克力里面含有的草酸相结合的话，就会在身体里面形成草酸钙，草酸钙是不溶于水的，久而久之会导致孩子头发干枯而且没有光泽，甚至会导致腹泻、发育迟缓以及缺钙等。

5、会影响到孩子的睡眠

在巧克力里面含有大量的物质会兴奋中枢神经，如果吃太多的话，容易让孩子处于过度兴奋状态，从而影响了正常的睡眠习惯。

孩子什么时候能吃巧克力呢？

1、感冒多发的时候

在感冒多发的时候可以给孩子吃巧克力，因为里面含有大量的类黄酮物质，属于抗氧化剂，能够提高孩子的免疫系统，这个时候可以稍微给孩子吃一块巧克力，以提高孩子的抵抗力。

2、户外活动之前

吃巧克力能够促进孩子骨骼的发育，里面所含有的热量，能够让孩子保持充足的体力，所以剧烈运动或者户外活动前，不妨吃一点。

温馨提示

在巧克力里面含有大量的糖及脂肪，对于三岁以下的孩子来说，应尽量不要吃，12岁以下的孩子吃巧克力的量不能超过五克。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩子吃巧克力有5大危害)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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