小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝吃坚果能健脑（吃坚果的3大注意事项应牢记）

育儿知识

周娓鋈认证宝妈用户

儿科医学博士

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-03-29 22:33:01 阅读() 收藏：49 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的家长都是认为宝宝发烧了就要多盖被子，捂汗，这种做法其实是错误的做法，这样是会让宝宝更加的难受的。这个时候把宝宝闷在被子里面，是会阻碍宝宝的散热。那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝吃坚果能健脑的内容。

营养护理

宝宝吃坚果能健脑

在坚果里面会含有大量的脂肪酸，是大脑发育过程中必不可少的，但是坚果比较硬，不容易被咀嚼和消化，对于三岁之前的孩子来说，尽量不要吃整颗的坚果，不然容易引起孩子窒息。

孩子吃坚果的好处都有哪些？

1、能够促进大脑的发育

坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进宝宝大脑的发育，脑细胞里面会含有35%的蛋白质以及60%的不饱和脂肪酸。另外，在坚果里面也含有人体所需要的氨基酸，是脑神经细胞必不可少的成分。坚果里面含有的维生素b1、维生素e、维生素b2以及矿物质含量非常的高，改善脑部营养。

2、通过咀嚼能够提高视力

经过研究发现，在幼儿时期如果多进行咀嚼的话就能够提高视力，平时可以让孩子多咀嚼坚果来明目。眼睛中的睫状肌能够调节眼球晶状体。睫状肌的调节主要是依靠脸部的肌力，在咀嚼的时候能够增强面部肌力。

孩子吃坚果要注意哪些事项？

1、观察孩子对坚果是否过敏

有一部分小宝宝属于过敏体质，容易对坚果产生过敏，每次给孩子喂坚果之前应该小量喂食，看看孩子的反应，然后再慢慢的增加分量。

2、一部分坚果会有轻微的毒性

核桃以及杏仁等会有轻微的毒性，尽量不要过早的给孩子吃。尤其是当坚果受到霉菌感染变质之后，会带有黄曲霉毒素，所以强烈的致癌物质，容易引起食物中毒。

3、孩子每天吃坚果不能过量

虽然吃坚果有利于大脑的发育，但是不能吃得太多，因为在坚果里面含有大量的蛋白质以及油脂，不容易被消化，如果吃太多的话会引起上火，给孩子吃坚果类食品的时候要控制量，不能一次性吃太多。一岁以内的孩子应该把坚果磨成粉，三岁以上的孩子可以吃30克左右的坚果。

温馨提示

孩子6个月之后，其咀嚼以及消化能力会变得越来越强，可以给孩子制作常见果粉或者坚果酱，也可以把杏仁核桃等坚果制作成粉状，直接拌在米饭里面，不仅能够增加口感，同时也能吸收坚果里面的大量营养物质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃坚果能健脑)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（207）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿网，安徽省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝吃坚果能健脑（吃坚果的3大注意事项应牢记）：http://www.wy668.com.cn/youery/31328.html

上一篇：孩子尿床很烦心（这样做能降低尿床次数）

下一篇：孩子老是揉眼睛（这4个原因家长需要了解清楚）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿