注意力不集中和饮食有关系吗（应该怎么缓解）

周发歌育儿知识优秀作者

哺育公益组织联合创办人

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-03-30 10:06:01 阅读() 收藏：39 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下注意力不集中和饮食有关系吗的内容。

营养护理

注意力不集中和饮食有关系吗

当宝宝出现记忆力不集中或者记性不好时，不仅仅和家庭的教育和引导有很大的关系，同时也和孩子日常的饮食密切相关，那就跟着小编来了解一下吧。

孩子注意力不集中和饮食有关系吗？

宝宝大脑的发育主要分为两个阶段，一个是怀孕到宝宝出生，此时的大脑细胞已经开始接近成人了，大约需要100到180亿元个脑细胞，所以孕期的营养必须要充足。另外孩子出生之后到三岁是大脑成长发育最快的时期，出生六个月之后，对于孩子视力以及智力发育最关键的是DHA，一定要多注意补充，同时也该多利用一些益智的产品，开发宝宝的智力。

如何缓解宝宝注意力不集中？

1、饮食方面来提升

生活中所见的深海鱼油、苹果、海带、木耳、牛奶、鸡蛋、核桃等，都可以促进宝宝大脑的发育，因为里面富含大量的维生素E、维生素C、B族维生素、蛋白质、脂类以及糖类，都是大脑发育所必需的营养物质，尤其是里面的脂质不饱和脂肪酸是大脑发育至关重要的。母乳是孩子DNA最主要的来源，只要母乳健康，那么母乳就已经满足于孩子所需要的。宝宝断奶之后开始吃辅食的时候，一定要注意食物的多样化，多给孩子添加一些富含DHA的食物比如鱼肉或者鸡蛋，如果担心从食物里面摄取不够的话，可以通过DHA营养补剂来进行补充。