想要孩子长得高应该怎么做（聪明家长都会这样做）

刘稼辛优质作者

中国注册营养师

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-30 11:36:01 阅读() 收藏：41 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下想要孩子长得高应该怎么做的内容。

预防保健

想要孩子长得高应该怎么做

人的身高一般百分之七十左右是由于先天的遗传因素决定的，而百分之三十左右是由于后天的睡眠，运动，内分泌等情况决定的，如果先天的条件不好的话，那么可以通过后天来弥补一些。对于孩子的身高，如果家长朋友们觉得孩子还应该再长高一些的话，那么可以通过以下方式来进行调整。

想要孩子长得高应该怎么做？

1、给孩子补充营养

如果觉得孩子的身高不够，那么就要在饮食上多加注意，注意孩子平时的营养均衡，适当的给孩子补充维生素，钙等成分，因为孩子正在生长发育期间，对蛋白质的需求量要比成年人高很多的，如果这些营养物质供应不充足的话就会影响到孩子的身高。所以家长们在平时可以多给孩子吃一些牛肉，鸡肉，牛奶，豆腐等食物。

2、让孩子睡眠充足

人在睡眠状态下分泌出来的生长激素是清醒时候的三倍，如果孩子比较贪睡的话，那么孩子是会更容易长高的。孩子深睡的时间越长，生长激素分泌的就会越多，孩子长的就会越高一些。通常来讲晚上九点之后和凌晨四点左右，生长激素分泌是比较旺盛的，错过了这个时间，那么孩子就错过了长高的最佳时间。这是由于人们在入睡后的半个小时到一个小时左右才会进入到深睡状态的，所以建议孩子在八点半以后就要上床睡觉，第二天七点以后再起床，这对孩子的长高很有帮助。