小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

儿童晒太阳的好处有哪些（要注意哪些事项）

育儿知识

林炜滨优质宝妈用户

育儿专家

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-03-30 12:18:01 阅读() 收藏：44 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长要预防孩子出现偏食情况就可以试试上面这些方法，都可以达到很好的预防效果，平时不要给孩子吃太多零食，应该多给孩子吃一些有营养的蔬菜水果，营养搭配均衡，孩子身体才能健康。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童晒太阳的好处有哪些的内容。

预防保健

儿童晒太阳的好处有哪些

众所周知儿童适当晒太阳能够增强身体的免疫力，促进了身体对钙的吸收，让宝宝更加茁壮的成长，那就跟着小编来了解一下，儿童晒太阳有哪些好处吧。

儿童晒太阳有哪些好处？

1、帮助孩子合成维生素d

适当的晒太阳可以让身体得到维生素d，而维生素d能够提高身体对磷和钙等矿物质的吸收，从而让孩子的骨骼能够健康的成长和发育，有效的防止佝偻病和软骨病的发生。

2、增强了孩子免疫力

适当的给孩子照射紫外线能够杀死病毒和细菌，具有抑菌的功效，同时晒太阳还能够提高身体吞噬细胞的活性，增强免疫力。适当的日光浴能够加快血液循环的速度，从而调节了孩子的中枢神经，让孩子能够更加快乐。

3、促进了生长发育

在阳光中会有一种红外线直接作用在孩子的皮肤上，从而提高了局部的温度，让血管得到一定的扩张，有利于促进血液的流通，让身体更加健康，所以适当的晒太阳能够提高孩子的抵抗力防止贫血和佝偻病。

儿童晒太阳的注意事项有哪些？

1、晒太阳时要增减衣服

给孩子晒太阳时刚开始可以穿得多一些，等孩子身体发热时要脱下衣服，一直让孩子感觉到凉爽为止。晒完太阳之后孩子的毛孔处于打开状态，马上回到阴冷的居住环境里面容易让身体吸收潮气，导致感冒的发生。所以晒完太阳之后要及时的给孩子穿上衣服。

2、避免阳光直射眼睛

带着孩子晒太阳时，主要是晒孩子的背部、脚丫子和手部，千万不能让阳光直接照射孩子的眼睛以及脸部。因为太强烈的太阳光容易导致脸部灼伤和干燥，直射眼睛的话会洗坏了眼睛的健康以及视力。

3、尽量不要隔着玻璃晒太阳

夏季的紫外线比较强烈，有很多家长会隔着玻璃给孩子晒太阳，这样会晒太阳的功效大打折扣，紫外线透过率不足以50%，所以隔着玻璃给孩子晒太阳没有任何作用。

4、要注意晒太阳的最佳时间

夏天的紫外线比较强烈，尽量要在九点之前晒太阳。在下午4点左右，在外线的光束成分会比较多一些，能够促进孩子身体对钙和磷的吸收，增强了体质。同时在夏季晒太阳的时间要控制在15分钟左右。

温馨提示

给孩子晒太阳时如果皮肤出现了发红出汗增多，应该立即带着孩子回家并且补充淡盐水，用温水给孩子擦拭身体，晒太阳的时间不能过长。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童晒太阳的好处有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（342）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲亲宝贝，浙江大学医学院附属儿童医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：儿童晒太阳的好处有哪些（要注意哪些事项）：http://www.wy668.com.cn/youery/31597.html

上一篇：三个月的婴儿如何护理（平时喂养很重要）

下一篇：新生婴儿需要喂水吗（什么时候需要喂水）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿